水果吃多易腹胀、便秘？医生：暂停水果，采用温性的，健脾的进行调理

一到冬天，很多妈妈都喜欢在家给孩子吃很多水果。

妈妈们的理由是，家里暖气开得太足，实在是太干太燥了。而水果富含的水分充足，可以帮助人体补充津液，缓解这种干燥。

这位妈妈说得也没有错，水果吃得适量的话，对孩子的身体还是有好处。但如果水果吃多了的话，很是容易使孩子出现腹胀、便秘等脾胃问题。

1.水果里面富含大量的果胶和糖分，吃多了的话，很是容易增加脾胃消化负担。

2.大多数的水果性属寒凉，容易伤害到孩子娇嫩的脾胃。

3.脾主运化，如果孩子脾胃出现问题，很是容易导致消化不良，出现积食的情况。

4.我们肠道的蠕动，依靠于脾胃所提供的气血能量。如果脾胃虚弱，就很容易出现问题。

前段时间，我就遇到这样一个因为吃水果过多，而便秘的孩子。

而孩子妈妈也不知道，还以为是水果吃得太少的事情，所以更是增加孩子水果的摄入量，让孩子便秘更加严重，孩子的口气也很重。

孩子原先可能是拉不干净，但是使使劲儿还是能拉出来一些。但之后的话，孩子却怎么都拉不出来。孩子妈也是实在没有办法了，才抱着试试看的态度去看医生。当时医生让孩子伸出舌头，看他的中焦部位。

因为中焦部位是脾胃的晴雨表，可以反映出一个人的脾胃状况。而她家孩子的中焦部位很是厚白，医生说很明显属于脾虚的情况。舌边缘也有很多齿痕，很明显是脾胃虚弱，难以运化水湿，使其停滞在脾胃，形成湿气的表现。仔细问起孩子的大便形状，果然也是，不敢不说，还粘腻不成形。每次拉完之后，很难被冲下去。擦屁股的时候，都比较费手指。

医生说：暂停水果，采用温性的，健脾的进行调理。

关于孩子的这种情形，在我们周围确实是有很多。我身边的小男孩豆豆也是这种情况，当时豆豆妈给孩子调理脾胃的方法是，基本上不用怎么花钱的那种——焦米煮水给孩子喝。

如果你家也有一个类似的孩子，可以自己在家找一些粳米，放在铁锅上面自己炒焦，然后煮水给孩子喝。只不过在炒焦米的这个过程中，技术要求比较高，需要全程不停翻炒，还不能让米炒开花，不能炒成黑色，只能是焦黄色。

如果技术好的家长可以在家自己炒，如果不会炒的家长，也可以直接买市面上炒好的现成焦米给孩子煮水喝。

文中那位妈妈就是买现成的焦米给孩子煮水喝的，孩子喝了没多久，便秘的情况也缓解了，孩子大便也舒舒服服地拉出来了，脾胃虚弱的情况也得到了缓解。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！