多给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子远离近视，身高蹭蹭的长高

多给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子远离近视，身高蹭蹭的长高

菠菜是全球最受欢迎的蔬菜之一，主要因为菠菜的健康益处，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物，它具有排毒、保护视力、稳定情绪、提高身体免疫力等功效。

吃菠菜的好处：

好处一：提高身体免疫力

每天吃一点菠菜，能提高身体免疫力的功效，因为菠菜中所含的胡萝卜素，被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，还可以促进蛋白质的合成和骨骼分化，可以促进骨骼生长发育，让你提高身体免疫力，特别适合孩子吃，让孩子多吃此菜，有助于长身体！

好处二：保护视力

每天吃一点菠菜，能保护视力的功效，因为菠菜中可以摄取到胡萝卜素和维生素A，这两种物质是构成视觉细胞内感光不可缺少的成分，因此孩子多吃菠菜，可以保护视力哦！

原来菠菜有那么多功效和作用，你们喜欢吃菠菜吗？