心理专栏▎如何帮助青春期的孩子建立安全感？

问

面对陌生的环境，你家孩子表现是什么情况？

你最开始送孩子上学，晚接了一会，为什么第二天孩子死活不愿意再去了？

为什么孩子外出的时候，总是躲在父母身边或者怀里？

为什么孩子会这样，家长考虑过吗？

襁褓中的孩子，安全感来自于生理需要被满足。

这能帮助他建立对世界最初的信任——这里是安全的，我的感受有人知道。

学龄前的孩子，安全感来自于内心的感受被看见。

这能帮助他确认自己的内在体验——我有这么多的感受，我是真实存在的，我是被爱的。

青春期的孩子，安全感来自于对关系的体验。

这能增强他的独立性和对生活的信心——父母是值得信赖的，我是有能力的，也是被尊重的。

所以

如何帮助青春期的孩子建立安全感呢？

一、给孩子空间

首先我问一下：

你允许孩子锁门吗?

不少家长会说，孩子不自觉，如果不盯着他，他肯定是在玩手机。

那么，如果孩子完成了作业，所有电子产品都拿到客厅，你允许你的孩子锁门吗？或者，当孩子带着情绪回家，把自己关在房间里，你能忍耐多久不去敲门？

让我们把镜头切到房间内，孩子在房间里，或者躺着发呆，想着他们的小心思，或者写写画画抒发情绪，也或者自得其乐地做他喜欢的事。无论是哪一种，孩子都是在试图度过只属于自己的时光。他也在告诉我们：别担心我，也别打扰我，我想一个人呆会。

允许孩子拥有“秘密”，是对孩子最好的尊重。

青春期的孩子在独立与依赖之间摇摆，他们既需要与我们保持距离，渴望像成年人一样得到尊重；也会跟我们撒娇，继续享受做孩子的特权。如果我们能配合孩子的节奏，让孩子自己把控与我们关系的远近，将给予孩子最大的安全感：

推开我们时，我们没有消失；靠近我们时，我们随时都在。

二、敢于管教孩子

青春期的孩子容易表现的不顾一切，并将此视为勇敢和成熟。比如，有些孩子会竞相比较各种自残的方法，以彰显自己的勇敢；还有的孩子为了证明自己长大了，想去找一份兼职工作。这个时候，严肃制止他们的行为，并告诉他们，永远不要用伤害自己的方式博取眼球，这不是勇敢；也永远不要踏入潜藏的危险场合，贸然扮演成年人的角色，这不是成熟。

青春期的孩子，需要我们提供一个坚实的“保护”，让他们不至于因为冲动而造成不可挽回的局面，并相信自己能度过难关。这种“保护”，体现为毫不动摇的严厉姿态。所谓的给孩子民主和自由，不能成为纵容和放纵的借口，我们要敢于管教孩子。

三、鼓励孩子积极社交

人生中没有哪个阶段会像青春期一样，渴望结交朋友、在意朋友眼中的自己。团体中的身份，有助于孩子多方面的个性各有发展有彼此联结，从而使人格丰富而完整。

不仅如此，孩子在团体中获得的归属感和认同感，能帮助孩子暂时逃离生活中无法应对的困难，以缓解压力，比如父母离婚等家庭变故。总的来说，团体能帮助青少年顺利度过与家庭逐渐脱离、走向社会的过渡时期。我们要了解同伴和团体对于孩子的意义，对孩子放手，支持和鼓励他们社交，参加各种团体活动。

但放手不等于放任不管，当发现孩子加入了某些人员复杂、怀有恶意的团体时，我们要及时帮助孩子脱离。

四、父母的关系是孩子安全感滋生的土壤

夫妻关系，确切说是

孩子眼中父母的关系，影响着他们安全感的建立。

经常吵架的家庭，或者总是抱有消极情绪的父母，非常容易让孩子受影响。久而久之，不安的情绪就会让孩子总是处在紧张与不安中。也就是说，关系的质量决定着一个人安全感的强度。

关系是需要维护和关心的，父母之间有一个良好的氛围， 互相尊重、照顾、包容与合作，会给孩子提供一个情绪上的安全环境。这种父母间的良好氛围，会一直跟随着孩子，成为他生命中的支持力。

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