预防流行性感冒早知道

随着气温骤降，急诊接诊了大量的上呼吸道感染的患者，有流行性感冒的趋势，流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过飞沫、人与人之间的接触或者被污染物品的接触传播。

流行性感冒的典型临床症状是急性高热、全身酸痛、显著乏力和轻度的呼吸道症状。一般秋冬季节是流行性感冒的高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。流行性感冒的自限性强，但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。因此，一旦出现流行性感冒，需要引起重视。对此，我们应注意预防流感，具体可以从以下几个方面预防：

1. 保持良好的生活习惯

在日常生活中，应始终保持室内空气流通、勤洗手、尽量避免去人群聚集的地方、注意保暖、多喝温开水；保持良好的呼吸道卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时，用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手；出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场所宜戴口罩。

2. 积极参与体育锻炼

积极进行体育锻炼、提升身体素质是预防流感的有效方式。当然，在进行体育锻炼的过程中，要从自身的实际情况出发，循序渐进，制定合理的锻炼计划。如有必要，也可以寻求专业人士的帮助。

3. 接种疫苗

接种疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症最有效的手段。目前我国批准上市的流感疫苗有三价灭活流感疫苗（IIV3）和四价灭活流感疫苗（IIV4）。

4. 药物预防

抗病毒药物也是预防流感的有效辅助措施。药物预防主要用于接种疫苗后尚未建立稳定免疫力(接种后2周内)的高危人群；因禁忌证未接种疫苗或接种疫苗后难以获得有效免疫力(如各种原因所致的严重免疫缺陷)的高合并症风险人群；以及与流感并发症高危人群密切接触的卫生保健人员或≥1 岁儿童；流感爆发期间护士家庭成员或长期居住在护理机构的人群，在流感流行期间或者与流感患者接触后，可以考虑服用药物预防流感。推荐使用的抗流感病毒药物为神经氨酸酶抑制剂，奥司他韦为一线推荐，扎那米韦和帕拉米韦可以作为替代选择。

需要注意的是，药物预防不能代替疫苗，不推荐大范围或常规应用抗病毒药物预防流感，不鼓励由于社区、学校、度假营或其他场合的潜在暴露而对健康儿童或成人使用抗病毒药物进行预防，以减少抗病毒药物耐药病毒株的出现。 以上是预防流感的4种方法，快快为我们的“健康”行动起来吧！（谷兰清）