柳叶刀最新公布：中国潜在糖尿病患者增多，青少年或成“主力军”

一、体重增加是公认的糖尿病危险因素！

1993年，世卫组织将肥胖定义为BMI超过30。但是随后的研究却发现，亚洲人在较低BMI的情况下比白人更容易患糖尿病。2013年，英国医学机构曾将中国人的BMI预警值降低到27.5，以提醒中国人更早地关注体重和筛查糖尿病。

BMI指数算法：体重指数（BMI）= 体重（千克）/身高（米）的平方。（体质指数适合所有由18至65岁的人士使用）

二、同样的BMI中国人患糖尿病风险更高

今年的欧洲肥胖症大会上，一项大型研究结果显示，中国人的BMI在26.9的时候，患糖尿病风险就与BMI为30的白人相同了。而且这个现象在去除社会经济地位和吸烟状况的干扰后依然存在。！

三、青少年儿童将是我国糖尿病的“主力军”

除此之外，我国儿童和青少年的体重状况十分不乐观。6岁以下的儿童中，超重和肥胖率分别达到6.8%和3.6%；6~17岁的学龄期群体里，这一比例增高至11.1%和7.9%。并且这一趋势仍在恶化，这些超重和肥胖的青少年儿童将是未来我国糖尿病的“主力军”。

四、比较容易患糖尿病的几类人群

1.年龄＞40岁的人群，并且年龄每增加10岁，糖尿病的患病率提高68%

2.有家族病史人群，即父母、子女及同父母的兄弟姐妹中有糖尿病患者的人群

3.有不健康饮食习惯的人群，摄入过多高热量、高脂肪的食物会增加患病风险

4.体重超重或肥胖人群，肥胖人群患糖尿病的风险是正常体重人群的6.28倍

5.吸烟人群，吸烟人群患糖尿病的风险比不吸烟人群增加42%，而且吸烟的累积量越高，糖尿病的发病风险就越高

6.患有高血压或高血脂人群，这两种疾病与糖尿病可谓是“难兄难弟”，只要患了其中一种，另外两种很容易就会找上门来

7.患有动脉粥样硬化性心脑血管疾病的人群

8.有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或者妊娠糖尿病的妇女

9.缺乏锻炼人群，经常“宅”可不是一件好事

10.长期精神紧张或抑郁的人群，或者长期接受抗精神病、抗抑郁药物治疗的患者

五、预防糖尿病，多吃一口蔬菜风险就降低25%

在第一项前瞻性研究中，剑桥大学学者及其合作团队探索了血液中维生素C和类胡萝卜素（常见于水果和蔬菜）水平与2型糖尿病的关联。在调整了生活方式、其他饮食等糖尿病风险因素后，研究团队观察到，血液中维生素C和类胡萝卜素更高的人群，患2型糖尿病的风险更低。

结合他们报告的饮食数据，研究团队推算，每天水果和蔬菜摄入量每增加66克，患2型糖尿病的风险就降低25%。

另外，对于不常吃蔬果的人群来说，哪怕稍微多吃一点，也有助于预防2型糖尿病。

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