流鼻涕、打喷嚏，如何快速抑制小儿感冒？

气温一降，很多孩子就会陆续感冒，基本上都是抵抗力差，外感风寒，寒邪入侵。大都不会很严重，但是如果能够及时发现孩子有受寒的表现，很多感冒其实都可以在初期就被制止了。

受寒初期，怎么辨别？

寒邪入侵后，皮肤温煦的功能下降，我们就会感到发冷，怕风，打冷颤。

风寒往往先从口鼻而入，抵抗力差的孩子肺卫不固，上呼吸道就会先受寒，就会出现打喷嚏、流鼻水、甚至咳嗽。

孩子受寒初期，身体会出现一些具体的信号，细心的家长可以第一时间发现：

1、摸手脚、颈后背：如果孩子的手脚、颈后背是凉的，就是寒邪犯到皮毛，家长要及时帮孩子添衣；

2、看舌苔：舌质偏淡，舌苔又薄又白，或舌苔又白又厚腻，舌头越白血气越弱，寒气越重；

3、看大便：大便偏绿（排除近期摄入铁剂或含铁量很高的食物）、大便呈泡沫状、蛋花样、水样便、大便次数增多等，都表示孩子受寒，这时还会伴有腹痛的症状；

4、看症状：出现打喷嚏、鼻塞、流清涕、咳嗽等症状，证明孩子受寒，需要及时驱寒散表。

发现孩子受寒怎么办？

孩子受寒感冒早期的干预和预防，家长把握几个原则：

1、尽量少吃药。因为但凡用药，对孩子身体都是有所损伤的。能用外治法就用外治法，安全无副作用，这是中医的优势。

2、发现要及时。越早干预，效果越好，不要等孩子发病再来处理，生病的过程对孩子身体也是有损伤的。

先让后背暖起来

后背属阳气，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳经从督脉的两侧通过。

因此，孩子受寒，感觉冷打喷嚏时，可以让孩子躺进被窝，把热水袋包好，以不烫为宜，放在孩子后背上方与脖子附近，这样热气可以直接传到孩子身体，进而让背部的经络暖和起来，一段时间之后孩子微微出汗，寒邪也就散出去了，注意不能放太久，不要烫伤孩子，让孩子后背觉得暖就可以了。

也可以让孩子多晒后背，补足阳气。再或者，用小儿推拿的工字擦背，也是非常有效果的。

泡 脚

泡脚本身是个很好的方法。因为足三阴经（脾、肝、肾经）、三阳经（胃、胆、膀胱经）都经过足部，热水泡脚能激发脏腑气血，调整脏腑机能。

能很好的发汗解表、疏散外邪，快速达到预防感冒的功效，在孩子感冒初期使用效果非常明显。

发现孩子有受寒时，比如降温、吹了冷风等；或者发现孩子有外感初期的症状，比如打喷嚏、流清涕，就可以用给孩子泡5-10分钟，微微出汗即可。（水温不要超过40度）

泡脚时适当喝温开水，促进外感之邪发散。出汗后，要尽快擦干或更换衣服，泡脚后全身毛孔开放，最好不再出门以免受风再感。

食 疗

风寒感冒是由于受凉而引起的感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等。

做法：冲一点红糖水，加几片生姜。用开水泡一会儿或者煮开即可。

孩子从户外吹了冷风回来可以喝这个去去寒。（1岁以下的幼儿在医生指导下使用）

小儿推拿外感四法

开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各100-300次，给孩子疏风解表、通调气血、扶正祛邪。推拿时，风寒感冒可用葱、姜水为介质，风热感冒可用清水做介质，加强功效。

除了以上方法，特别要注意两个方面：

1）饮食清淡。这个时候特别不能让孩子积食。

2）控制情绪。让孩子多休息，不要玩得太兴奋。

如果这个时候积滞或者情绪太激动，都很容易感冒起来。