孩子免疫力差老生病？儿科医生：做好这3点，增强体质远离感冒

这几天天气转凉，又到了孩子容易感冒的季节。有些孩子免疫力正常，遇上感冒短则3-5天，长则1周，会正常好转，但是对于一些免疫力比较差的孩子遇上感冒，拖个2-3周都好不了，甚至感冒刚好又复发，总好不了，身体不是在生病就是在生病的路上。

西西今年7岁，上小学一年级，体质一直比较差，经常生病，一副无精打采的状态，听西西妈妈说，西西从小就总生病，三天两头感冒，以前去看医生开点药会好点，但是也没太大用处，今年国庆前因为天气转凉，西西不出意外又感冒了。

其实当西西进来时看到孩子的状态我基本就了解孩子的情况了。西西个子瘦弱，脸色蜡黄，头发发质偏软，发色偏黄，反复感冒，这些症状综合在一起基本可以确定是体质差导致的。

大夫建议：做好这3点，增强孩子体质，远离反复感冒

1、增强免疫力

孩子免疫力差才会导致总生病，动不动就感冒的情况。只有把孩子抵抗力提上去了，孩子才能远离反复生病，从根本上解决问题。平时多吃点新鲜的蔬果，补充莲子枣仁散，增强免疫力效果好，药食同源安全健康。

2、保证休息

生病是需要休息的，要保证充足的休息时间。不少父母认为感冒需要加强运动，其实这是不合适的。因为生病的时候，身体的免疫系统需要大量的能量供应去灭杀病毒，充足的休息能够减少能耗，让身体“专心”抵御病毒。如果去运动，能量都在运动中消耗掉了，会延缓病情的康复。

3、多喝水

“感冒多喝热水”，这其实是正确且有效的做法。因为多喝水不仅能够为生病的身体补充流失的水分，还能加强身体代谢能力，将身体的杂质、甚至病菌通过尿液排出体外，加速病情治愈，保证身体恢复。