产后抑郁症有多可怕？有人40岁怀孕，挣扎19个小时生下女儿，却在产后6周跳楼自杀

河南商报记者 熊卓甜 文/图/视频

前段时间，非常火的一部电视剧《我是真的爱你》把大众的视线再次引向了“产后抑郁症”。

剧中的“陈娇蕊”是一位很典型的职场妈妈，从怀孕到生子；从被冷落到职场上位；从恩爱夫妻到对簿公堂，她的经历跌宕起伏…而最能引起共鸣和揪心的当属她生完孩子后因为喂奶问题陷入了抑郁。网友们更是“吐槽”说她在生完孩子后“黑化”了。

产后抑郁症真的这么可怕？专家表示：现实生活中的案例更“悲剧”。希望在世界精神卫生日到来之际，这篇文章可以让你我一同关注产妇的心理健康。

【案例】

40岁怀孕 挣扎19个小时生下女儿 却在产后6周跳楼自杀

对每一位妈妈来说，“月子”都是一道坎，会在妈妈的记忆里留下深深的烙印。如果整个经历比较开心，那固然是好事儿，但有很多妈妈把“坐月子”变成了“熬日子”，最终发展为产后抑郁症。

据郑州市妇幼保健院党委书记、主任医师郭华峰介绍，产后抑郁症，是指产妇在分娩后由于生理和心理因素造成的抑郁症。一般在产后 6 周内发病，发病率在15%～30%。不严重的可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，而再次妊娠也会有20%～30%的复发率。

“产后抑郁症如果症状严重，拖延不治，后果会很令人心痛。”她告诉河南商报记者，曾经有位高龄孕妇，产后6周后跳楼自杀。

张安（化名）本来是个幸福的人，聪明漂亮，受过良好的教育，她从14岁开始，最大的愿望就是有一位女儿。

可她的第一段婚姻维持了4年，没有孩子；在第二段婚姻的婚后三年，依旧没有怀上孩子……最终，接受了现实，专心照顾现任丈夫与前妻生的儿子。

可没想到的是，她在40岁怀孕了，怀着激动的心情，在产房里足足挣扎了19个小时，才生下女儿。

在外人看来，她一定很开心，很幸福，可令所有人震惊的是，生完孩子后，她变得闷闷不乐，对孩子一副漠不关心的态度，甚至孩子摔了、哭了，她看都不看一眼。家人说她有“精神病”，让她去医院看病，她强硬拒绝了。

就这样不久，在产后6周，她跳楼自杀了。

郭华峰说，许多产妇在生产后脾气暴躁、爱哭、敏感，其实这就是潜在产后抑郁症的表现，但极易被忽视。“甚至有些丈夫看到妻子这样的表现还觉得不耐烦，觉得妻子胡闹、没事找事……”

这样的悲剧，让河南商报记者不禁深思和疑问：为什么会得产后抑郁症？能不能自己发现？又如何预防呢？

郭华峰提醒：产后抑郁症是多种因素造成的，包括遗传因素、生理因素、社会因素、产科因素等。

【答疑】

为什么妈妈们会得产后抑郁症？

“生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。”郭华峰说，这是生理因素的原因，也是妈妈生产后的正常表现。

那么为什么面对同样的生理表现，有些人会抑郁，有些人却不会抑郁呢？

其实，造成产后抑郁症的很大原因，是来自社会心理因素。

据孔德荣介绍，比如，在生育过程中，产妇难免出现紧张、恐惧，而产后妇女的社会角色也发生了很大变化。尤其是分娩前具有工作岗位的职场女性，产后可能会产生对自己未来职业生涯的感到迷茫和不自信。

比如，新手妈妈在分娩后照顾新生儿不可避免地会产生疲倦，初为人母要面临新生儿的哭闹、照顾孩子的繁杂，生活方式突然改变，往往会不适应、不知所措，因此很容易产生紧张焦虑情绪。

比如，孩子的状况也会影响产妇情绪，诱发抑郁症，如新生儿有缺陷、早期夭折、新生儿性别与其所期望的不同等。

比如，丈夫不理解、婆媳关系不好、家庭不和谐等，也都有可能造成产妇患上抑郁症。

除此之外，遗传因素也是重要的影响因素。有研究发现，有精神病家族史的产妇产后抑郁症发病率更高，约55%的产后抑郁症患者存在家族抑郁症病史。

产后抑郁症有哪些表现？孔德荣表示，其实都是生活中的一些细节，也是极易被忽视的细节。“主要有以下4个层面的体现。”

1.生理层面。

表现为食欲低下、体重减轻、失眠、早睡又睡不着、乏力等。

2.情绪层面。

表现为担心、害怕、恐惧、无缘无故发脾气、爱哭等。

3.认知层面

表现为注意力不集中、思维迟钝、健忘，对任何事情无兴趣等。

4.行为层面。

表现为哭泣、酗酒、自残、自杀等。

【提醒】

这些方式可以预防和缓解产后抑郁症

如何避免产后抑郁症？

郭华峰和孔德荣均表示，这需要医院、社会、家庭和新妈妈自身共同努力。

1.在分娩前后的重要时期，产科门诊应该充分了解孕妈自身及家族情况，高度重视存在危险因素的孕妈。孕妈们要学会管理自己等情绪，多学习保健知识，消除孕期的恐惧感和焦虑感。

2.分娩时，丈夫和医护人员应给予孕妈全程支持和鼓励。比如，丈夫可以陪产，缓解紧张感；医护人员多教教孕妈如何顺利生产，包括呼吸、姿势、用力等。

3.分娩后，新妈妈和家庭成员要共同学习对宝宝的护理，营造亲密的母婴关系和家庭环境。“丈夫的作用很重要，多关心产妇，多帮助产妇，多调节婆媳关系、家庭关系。”孔德荣说道。

最后，要想避免产后抑郁症，最重要的一环，还是要靠产妇自身多调节情绪。

孔德荣建议，可采取告诫法，告诫自己不要只做全职妈妈；可采取转移法，做自己喜欢的事儿，如果受不了孩子的哭闹，当下别急着“硬着头皮”哄孩子，可先让家人帮忙带一带，自己缓解情绪后，再去带孩子；可采取释放法，用运动、听音乐、阅读，甚至哭的方式，释放情绪。