少年一天大便三次，确诊脾衰，3种行为莫忽视，娃脾胃或已“破烂不堪”

小海今年11岁，上小学6年级，马上就要小升初了，妈妈为了让小海考上重点初中，每天给小海增加学习任务，并且让孩子上各种辅导班，小海便开始每天熬夜学习，压力非常大。

这天晚上，小海因为突然腹泻、腹痛难忍，妈妈以为是小海吃坏了东西，吃点止痛药就好了，就没有怎么在意。

自从上次小海腹泻、腹痛之后，这种情况便成了家常便饭，近一段时间小海每天都会有腹泻的情况，一般一天2-3次，有时还会有厌食的症状。

小海妈妈感觉情况不太对劲，赶紧带孩子到医院检查，到了儿科门诊后，医生看了孩子一眼便断定孩子是脾虚积食了，经过一番检查后，医生的诊断确实无误，小海被查出脾衰，严重影响到孩子的身体健康。

小海和妈妈听到后，感觉像做梦一样，感觉孩子每天健健康康的，怎么会脾衰呢？近年来，孩子脾衰积食的情况越来越严重，很多孩子因为脾胃早衰影响到身高发育，这究竟是为什么呢？

孩子脾虚积食和这几点脱不了关系，家长需要注意

1、久坐

文中小海就是因为久坐，缺乏运动，导致肠胃蠕动下降，进而引发食物堆积在肠胃中无法消化，造成积食，影响脾胃健康。

而且积食非常容易导致孩子腹部疼痛，由于长期消化不良，胃肠排空是时间延长，平滑肌中出现经络，就会引起腹部疼痛的情况。

2、饮食不规律

若是孩子经常暴饮暴食，经常吃辛辣刺激、高油脂的食物，会加重脾胃运化的负担，特别是高脂肪食物，孩子脾胃娇嫩，对脂肪排泄速率极慢，长期堆积在孩子体内会导致积食发生，不利于孩子身体健康。

家长应时刻注意孩子的饮食健康，常给孩子吃清淡、易消化的食物，并且一定要让孩子按时按点吃饭，避免暴饮暴食损伤孩子脾胃。

3、熬夜

越来越多的孩子有熬夜的行为，不论是迫于学习压力还是沉迷于电子产品，熬夜行为对孩子的脾胃健康也有一定伤害。

夜间是身体各器官休息时间，若是孩子长期熬夜，会使脾胃高负荷运转，脾胃得不到良好的休息，会导致胃黏膜修复不能顺利进行，从而损伤脾胃。

养护孩子脾胃健康，日常坚持做2件事

一、补充养脾元素

脾胃在身体中有运输营养元素和辅助消化吸收的作用，若是孩子脾胃受损，孩子则容易出现营养不良，生长发育迟缓等现象。

所以日常养护孩子脾胃健康很重要，那么饮食习惯是家长需要特别注意的，若孩子经常吃不易消化的食物，会引发积食，不利于脾胃健康。

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山药可以平衡肠胃内菌群，有抑制细菌、提升脾胃免疫力的作用；

猴头菇比较温和，适合养胃，它还可以促进肠胃蠕动，养护孩子脾胃，加速营养物质吸收；

柠檬中有丰富的柠檬酸，可以开胃健脾，增加孩子食欲，让孩子吃饭香；

孩子有挑食、厌食的情况，跟缺锌有很大关系，而富锌硒蛋白中锌元素含量丰富，常补充帮助改善孩子挑食情况，并且还能促进骨骼细胞生成，让孩子长个快。

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二、经常运动

孩子在运动过程中，不仅会提升消化的速度，减轻脾胃运转的负担，新陈代谢也会变得很快，能帮助排出体内毒素，增强孩子自身免疫力，强身健体。

家长应常陪伴孩子做一些运动，如跑步、打球等，坚持30分钟左右，不仅可以促进孩子生长发育，还能呵护孩子身体健康，一举两得。

参考文献：

【1】《小儿积食问题探讨》，李泽凯，2020.5.18

【2】《中医“脾虚积食”研究论》，孙家乐，2020.3.28