宝宝早起3个症状，说明脾胃虚弱，不改善的话，吃多也难长个

脾胃是中医常说的词，具体指的就是脾经和胃经。中医认为，脾胃主运化，可以将吃进去的食物转化为营养，运送到身体各处，从而为机体活动提供保障。所以，脾胃功能是否正常，关系到一个人的营养摄入是否到位。而对于孩子来说，脾胃好不好，还会影响到身体发育。

宝宝早上起床有这些症状，说明脾胃被折腾了一整晚

1.嘴巴干干的，还有口水印

很多孩子早上起床，嘴巴里干干的，嘴角还有口水印，如果没有口腔炎症，那么极有可能是脾胃不好引起的。黄帝内经有记载，宝宝脾胃不好，很容易分泌大量的口水，如果孩子脾胃有热，就会导致口水多，还容易口腔溃疡，需要注意。最好晚上不要给孩子吃得太多，以免加重脾胃负担。

2.嘴巴里有臭味

还有的孩子，早上起床，口气就很严重，这也是肠道菌群失调的表现。如果孩子脾胃比较弱，运化不了那么多食物，就会产生内热，食物发酵产生了酸臭味，上行进入口腔。正常的孩子，口腔里都有一股好闻的味道，如果出现臭味，就要注意了。

3.舌苔厚重黏腻

很多孩子去做推拿，医生先看舌苔，里面预示了很多疾病，首先就是积食导致的内热，表现为舌苔厚重黏腻，孩子没有食欲，爱吃零食，吃多了容易不消化。而偶尔的积食就不会出现这种症状，肯定是反复的积食才导致了身体的不适，需要清减饮食，杜绝零食，再进行治疗。

宝宝积食，脾胃差，怎么办？4种食物帮你解决

古人说，要想小儿安，三分饥与寒。这不是没有道理的。虽然现在人们生活好了，吃的用的都比较富足，但是还是要注意，不应该给孩子吃太多，不然伤害了脾胃，身体发育也会很受影响。

而对于养脾胃，这里给大家推荐4种常见的补脾养胃的食物：

一、山药

不要以为山药就是一个普通的药食两用的食物，你就小看他的功效。山药煮粥健脾的效果特别好，无论大人、小孩只要脾胃虚弱都可以常吃。

二、小米

多喝小米粥可以比较有效的达到一个治疗脾胃虚寒的效果，缓解宝宝容易出现的消化不良的症状。

三、红薯

红薯本身属于比较养胃的食材，其富含的膳食纤维可以促进宝宝积食消化，增加宝宝的食欲。红薯虽然能增加肠胃蠕动，促进消化排便，但红薯本身不易消化，妈妈再给宝宝添加的时候，一定要注意量的把握。

四、儿童乳双五菌

儿童乳双五菌是一种活性益生菌，食用后可直接进入肠道，起到调节肠道环境、促进消化吸收的作用。妈妈们日常也可以给孩子备点乳双五菌，久不久给孩子冲温水喝，来调理孩子脾胃、改善积食、增强免疫。