许尤佳育儿堂 | 过敏体质孩子必饮食疗：乌梅抗敏汁怎么喝才有效？

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上周，我在公众号推出了一篇关于调理过敏性鼻炎的推文。

很多家长对乌梅抗敏汁的功效及服用方法很感兴趣，并且提出了很多相关的问题。

所以今天我们就来详细讲讲乌梅抗敏汁：

▶乌梅抗敏汁的做法及功效？

▶什么情况可以给孩子服用乌梅抗敏汁？

▶服用乌梅抗敏汁时需要注意什么？

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乌梅抗敏汁，如何抗过敏？

乌梅抗敏汁是一个可以调理孩子过敏体质的日常保健方，是根据一道抗过敏的中医名方 “过敏煎”化裁而成，更适合给过敏体质孩子调理。

我们先来看看乌梅抗敏汁的组成和具体服用方法：

许尤佳育儿堂·食疗方

乌梅抗敏汁

材料：乌梅2枚，陈皮1g，山药10g，黄芪6g，白术6g，粳米50g（可不加），红枣2枚，生姜1片。

做法：食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后转小火煮30分钟，滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂，每日 晨起服用。

功效：补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的孩子平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

乌梅性平、味酸；归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴的功效。

陈皮味苦辛、性温；归脾、胃、肺经。具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效。

山药味甘、性平；归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补益脾肺、补肾固精的功效。

黄芪味甘，性微温；归肺、脾、肝、肾经。具有补气固表、利尿托毒的功效。

白术味苦、甘，性温；归脾、胃经。具有补脾益气、燥湿利水、固表止汗的功效。

红枣味甘，性温；归脾、胃经。具有补中益气、养血安神的功效。

粳米味甘，性平；归脾、胃、肺经。具有益气、止烦、止泄的功效。

实际上，乌梅抗敏汁是通过健脾养肺、补气扶正的调补思路，让孩子体内正气充盈，邪不可干。

比如：

乌梅是用其酸味生津、收敛，来收拢、抚顺过敏发作时外散的属性，对孩子的过敏性咳嗽、过敏性鼻炎又不错的调理功效。

不过，也是因为乌梅的酸性刺激比较强，可能会对孩子的消化系统有一定影响，因此我建议乌梅抗敏汁中最好加粳米温润脾胃，当味酸的食疗方进入胃部，粳米就能起到缓冲酸性的作用。

陈皮用于养肺燥湿、疏通气机、助排引起过敏性鼻部疾病的伏痰；红枣补中益气，专门用于给本虚标实的孩子补足气血。

说到这，我们不妨回想一下，孩子在确诊过敏体质之前，是否就已经比较难养？经常积食、经常感冒发烧？

甚至有家长说：“带孩子去医院多过去公园！”

这是因为， 脾胃的长期受损而不被重视、重新呵护，正是日后“本虚标实”、形成过敏体质的根本原因！

调理过敏体质，就不能在过敏性疾病发作期，仅靠西药抑制发作。更要在缓解期健脾扶正，才能彻底根治。

而山药、黄芪、白术都是用于补益脾胃，替孩子重新打好后天之本脾胃基础的。

以上多种药材合用，最终使得乌梅抗敏汁能起到 补益肺脾、敛肺抗过敏的功效。

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乌梅抗敏汁用法详解

“每3个孩子就有1个过敏”，近些年过敏体质的孩子越来越多——常发作、难根治，这类过敏性疾病困扰着很多家长，也对孩子的生长发育、日常生活起居造成很大影响。

有家长问 ：“过敏体质的孩子服用乌梅抗敏汁调理身体，需要服用到什么时候才有明显好转？才能停服？”

我的建议是，给孩子长期服用乌梅抗敏汁调理过敏体质，每周1~2次，直至孩子的体质有明显好转为止，再改用其他对证调理的保健食疗方。

此外，关于近期家长热问的 乌梅抗敏汁具体服用问题，同样值得大家学习：

▶感冒、咳嗽，能喝乌梅抗敏汁吗？

孩子患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、鼻窦炎、腺样体肥大、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等，都可以服用乌梅抗敏汁调理。

一般来说，最好在孩子过敏性疾病缓解期服用。这是因为过敏性疾病的发作往往是由外邪侵体、外感病邪而诱发的，在病邪未完全清除的这段时间，是不建议服用乌梅抗敏汁的。

确定孩子无外感、无其他炎症的情况下，孩子几声咳、鼻塞流鼻涕，也可以服用乌梅抗敏汁。

除此之外，建议在孩子消化好的情况下给孩子服用乌梅抗敏汁，才能达到比较好的调补功效。

所以，家长要先检查孩子是否存在积食，可用10秒消化判断法，检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。

若其中一项出现异常，则代表孩子存在积食的现象，就要及时通过素食+新三星汤消食导滞。

▶ 乌梅抗敏汁一定要晨起服用吗？

晨起服用最佳。如果家长实在抽不出空，也可选择白天服用，最好不要晚上服用。

如果孩子不喜欢吃粥，可以不加粳米。不放粳米的时候，胃敏感的孩子最好在 早餐后30分钟左右服用。

▶ 3岁以下可以服用乌梅抗敏汁吗？

3岁以下 不建议服用乌梅抗敏汁。

1~3岁的过敏体质的孩子，平时可以用2~5g太子参+1g陈皮泡水喝，可以起到健脾益气的作用，对于改善过敏体质也有一定的作用。

▶ 乌梅抗敏汁可以加糖吗？

可以加少量黄糖调味，但不建议加白糖、蜂蜜、蜜枣等。

▶大人也可以服用乌梅抗敏汁吗？

很多过敏体质的家长对于乌梅抗敏汁也很感兴趣，经常在后台询问大人是否能用乌梅抗敏汁来调理。

我不推荐成人服用乌梅抗敏汁。成人的体质相对于小孩子更为复杂，引起过敏的因素也更多，乌梅抗敏汁是针对儿童的调理食疗方，大人使用的效果可能不会太好。

过敏的成年人最好还是到专业的医院进行治疗、调理。

最后想和大家说说关于孩子过敏体质的调理心得：

孩子有过敏体质，肯定是比健康孩子更难带一些，反复的发作也会让家长很焦躁。

在这里我想劝导各位家长，真的不要心急。即使给孩子服用乌梅抗敏汁，也不是一碗、两碗、喝十天半个月就立刻见效。

更何况，焦灼的情绪会传染给孩子，情志的疏于呵护也会加大过敏性疾病发作的隐患。

得知孩子的过敏体质是由于疏于科学喂养，一口、一口把孩子“喂出来”的之后，很多家长也会很懊悔。

也请各位家长不要这样想。现在把握好对的方法，给孩子去合理调理，都不算晚。孩子年龄比较大的、体质比较虚弱的，也不要耽误时间，立即带孩子面诊专门调治。

尤其夏天是补养阳气的关键季节，所谓冬病夏治，就是利用好夏天外界环境阳气充足的特点，给孩子顺时保健补益养身体，让孩子在冬季免受常见病的困扰。