提高儿童免疫力，牛初乳钙片怎么样？

儿童的免疫力与多种因素有关，现在的小朋友由于学业繁忙，经常没时间出去玩把大部分的时间都花在了学习上，导致长期久坐不动，缺乏运动，大家知道，是否有进行适当的运动对于儿童免疫力的强弱有着很大的关系，还可能为了完成繁重的学业，作业得写到很晚，很多小朋友还爱挑食，没有均衡营养的饮食习惯，今天我们就从营养方面来说说如何提高儿童免疫力。

小朋友要饮食均衡，营养要补充全面，那么最好吃什么才能有效的增强体质提高免疫力呢？

1、多吃富含维生素C的食物

像橙子、番茄、猕猴桃、黄瓜这类蔬菜水果就富含丰富的维生素C。小朋友正是成长发育的关键期，维生素C可在人体中合成胶原蛋白，是骨质、软骨、牙釉质及血管上皮的重要基质，是儿童健康成长不可缺少的物质，维生素C可有效促进伤口加快愈合降低感染的机率，小朋友爱东窜西溜，容易磕伤或摔伤，想要快点好起来，离不开维生素C的促愈合作用，当然维生素C能改善毛细血管脆性，有效增强机体的抵抗免疫能力。 橙子、番茄这类蔬菜水果就富含丰富的维生素C

2、多吃含维生素A的食物

像胡萝卜、菠菜、南瓜、红心甜薯、青椒\动物肝脏等都富含丰富的维生素A，维生素A可预防近视，保护眼睛，而学生时期避免不了长期用眼，加上还长期对着手机、电脑，小朋友的眼球未发育完善，容易导致视力减退近视。维生素A对促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康具有重要作用，是小朋友成长发育的过程中不可或缺的物质。维生素A还能增强小朋友抗呼吸系统感染、提高免疫力的作用，小朋友玩耍的时候容易肢体接触，如果抵抗能力弱，就容易被病菌感染，所以要补充足够的维生素A保障小朋友的健康成长。

3、喝牛初乳或富含牛初乳的食物

什么是牛初乳呢？牛初乳是指母牛产犊后3天内的乳汁，富含人体必需的生长因子、免疫球蛋白以及多种维生素和微量元素。免疫球蛋白是构成机体免疫防御功能的物质基础，免疫球蛋白在免疫功能的调节中起重要作用。因此牛初乳能够有效提高儿童免疫能力。

儿童免疫力低下会造成他们容易生病、经常疲劳等症状，这非常不利与他们的身心健康成长，相信所有家长们都下往孩子有个健康快乐的童年，而能够使他们充满活力，那就要有良好的身体素质，强壮的体魄，在这里向大家推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

养成良好生活习惯从小做起！祝小朋友们都能有健康快乐的童年！