夏天孩子运动多生病少,多吃大补菜,补钙补脑促发育,跑步飞快

文 / 萧叔的育儿经
2021-05-31 12:16

5月在烈日炎炎,阳光明媚的高温中结束,天气也是格外的给力,都是阳光明媚的好天气,太阳当头,每个人的心里都喜滋滋!眼看6月就要到来了,这将是孩子们最喜欢的一个月份,因为6月是专属孩子的节日,6.1儿童节!孩子永远都是每个家庭的一块宝,含在嘴里怕化了,捧在手里怕摔了,所以在即将到来的6.1儿童节,家长们给孩子的礼物都准备好了嘛?除了让人惊喜的礼物之外,一桌丰富的美食也是给孩子最好的礼物,经济实惠还能够帮助孩子补充营养,促进身体发育,健康是每位家长送给孩子最好的礼物!趁着5月底都是好天气,带着孩子们走进大自然,享受美味佳肴吧!6.1即将到来,挥舞着家里的锅碗瓢盆,做上一桌营养美味的食物,给孩子们举行一个特殊的庆祝仪式吧!

今天介绍的这道菜就是木须肉,含有多种食材营养丰富且美味,帮助孩子补钙补脑促发育,滋阴补血升免疫,生病少!

木须肉主要是由猪肉,鸡蛋,黑木耳,黄瓜为主要食材制作而成,其中猪肉含有丰富的维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,帮助孩子保护视力缓解眼疲劳,眼干,眼涩。并且维生素A还可以促进孩子的骨骼,牙齿和毛发生长,让孩子更健康。猪肉中含有一定量的铁元素,可以预防缺铁性贫血的发生。

鸡蛋是一种常见是食物,含有的营养不仅丰富而且非常全面,孩子常吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利,其中含有的胆碱可以帮助提高孩子的记忆力,让孩子学习更轻松,学什么都特别快。

黑木耳中含有一定两点铁元素,常吃黑木耳让孩子脸色红扑扑的,有光泽避免出现缺铁性贫血。并且黑木耳中含有抗肿瘤的活性物质,能有效提高孩子的免疫力,对于预防癌症也有非常好的作用。

孩子的健康身体也是送给家长最好的礼物!孩子的成长路上健康饮食最重要,生活中的点滴都牵动着我们的身体健康,带着孩子一起动起手来为我们的健康生活而努力吧!