春天，鲜嫩可口美味多汁，孩子在家多做点吃，味道简直绝了营养高

炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！

说到海鲜，其实很多家庭都吃的很少，但是海鲜对于身体健康也是很有帮助的，吃适当的海鲜能够很好的滋补身体营养物质，而这里有道菜非常健康适合给家里老人小孩吃。

这道菜就是蛤蜊，蛤蜊是非常的鲜嫩而且很美味，其中含有的脂肪也是很少，像老年人体质不好肠胃不好的可以吃点，孩子吃也是非常的健康。

不仅如此，蛤蜊还含有非常丰富的蛋白质，而且还含有很多维生素跟微量元素，对于身体是很好的滋补的效果，而且钙物质也是非常的多，营养健康。

现在换季可以多给孩子吃点这样的食物，而且还能很好的滋补日常一些没有补充到的营养物质，对于身体健康也是非常的好。

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