余生很贵，爱自己，别浪费

原创：覃小英 破百微吧私人定制：2021-05-13

昨天在朋友圈看到一篇文章，让我久久不能回神…

文章作者，是一个在上海打拼的28岁金融美少女，为了给五线城市的父母带去体面生活，拼命奋斗着，却突然查出患有淋巴癌。

“一直以来都是为了给父母好生活和体面养老而活着的贫民窟女孩，刚刚在上海安定下来，还什么都没有完成…”

她患病后坚强得让人心疼，甚至用思维导图记录自己的抗癌过程。但无论如何英勇，大家还是喜欢那时健康的她。

很多人谢天谢地，却独独忘了谢自己。明明那个舍命打拼的自己，才最需要感谢。我们肩上责任很重，但想有足够能力扛起责任，得懂得多爱自己。

01、余生很贵没有什么来日方长

李咏的离开，成功提醒了一拨人珍惜自己，但提醒归提醒，多少人把珍惜付诸行动？

我叔有个邻居方婆婆，前阵子出了名，因为离婚。50多岁来闹离婚，很多人觉得她瞎折腾，离了婚之后自己过？还是重新找？其实我也好奇，就问了我叔两句。

我叔沉默了一会说，他很佩服方婆婆，一点儿都不像大病的人。

方婆婆之前生活很苦，老公没有收入却爱好各种应酬，这么多年，全靠方婆婆收银的一份工资撑着。前不久查出胃癌，幸亏发现早，但人也折腾了一大轮。出院之后没多久，她就跟老公离婚了，让她老公搬了出去。

她跟我叔说，年轻的时候觉得，为了孩子要忍忍，等孩子成家之后，自己就不再管那个男人，过自己日子去。病一场，才发现时间很紧，孩子都大了，是该为自己活一把了。

我们很多人，都有一种接近幻觉的自信，认为自己的余生很长很长，现在拼“命”换取的东西，都有个“以后”可以慢慢享受。而珍惜自己这件事，就先放在“计划”里好了。

但各种“猝死”、“癌症”的新闻告诉我们，余生比我们想象的贵，世界上也没有那么多来日方长。珍惜自己，刻不容缓。

《2018年全国癌症数据报告》显示：

√平均每天超过1万人被确诊为癌症（平均7个/分钟）。

√每年新增30万年轻的癌症病人，年轻人群中癌症的发病率增加了近八成。

02、转完锦鲤停下来好好取悦自己

最近各大商家养出了很多肥大的锦鲤，小伙伴们都在疯转，我也不免于俗，上周转了一条，礼品是个土耳其旅游大奖，我一朋友看到，给了我灵魂一击，他问我：“你又不是给不起这几千，想去还用转锦鲤？”

我第一反应是“给不起啊”，但冷静下来想想，工作这么多年，真想要拿出几千，还是可以的，但总觉得钱不该这么花。为什么不该？我愣神很久。

我们太习惯压抑欲望，太习惯锻炼自己“延时满足”的能力。每一条锦鲤，其实都暗含了自己的一个欲望，有些欲望凭当下的能力完全可以满足，而付出的成本也根本不会影响大局，但我们总是下意识选择压抑，错过取悦自己的机会。

取悦自己应该是每个人的日常，爱自己这件事，不用站太高、看太远。我把攒下来的假期凑一凑，也够去趟土耳其了，完全可以说走就走。

03、健康投资是最划算的投资

小时候tvb有句名言：“斗长命”，大概意思就是打不过敌人，跟他拼长寿，谁活得久，谁就赢了。那时候还不懂，现在倒觉得非常有道理。

我附近住了两位老人家，过着截然不同的老年生活。一位老爷爷， 90多岁，身体硬朗，天天四处走，朋友一大堆，不用儿孙操心，还分担了部分家务。另外一位老爷爷，85岁左右，中过一次风，左手和左脚有点僵硬，对日常生活影响不大，但基本只呆在家里，人也很消极。

90多岁的那位老爷爷，我小时候上学总会看到他在晨运，听说他每年也会很主动做身体检查。

老年生活，就是很多人拼的那个“以后”，健康这笔财富，在那时候会成倍升值。打个极端的比方，躺在床上不能动地过余生，和立即时间清零，其实哪个都没比哪个强。

年轻再拼，也不要把年老时自由生活的能力弄丢了，提前预支健康，不值当。

世界上最划算的投资是健康投资，成本不大，回报确定。

最近我在试着一个健康作息时间表，也许很多人看过，大家不妨真正实施一下，我实行了2周（根据实际情况有所调整），感觉很好，人会变得积极。投资健康这事，一旦有所行动，很容易会上瘾。

健康作息时间表

7:00 起床

7:20-8:00 吃早饭

9:00-10:00 做困难性工作

10:30 放松眼睛

12:00-12:30 午餐

13:00-14:00 午睡

14:00-16:00 做创意性工作

16:00 喝杯酸奶

16:10-19:00 做细致性工作

19:00 运动

20:00 看书刷手机

22:00 洗澡

23:00 睡觉

破百微吧私人定制温馨提示：最后，送给大家一句话：

梦到一个卖花的两手空空跟我说，人要先感到幸福，才能看到玫瑰。