人到中年，往往力不从心，醒来就睡不着，做什么都没精力

首先，我们来了解一下“中年人”这个概念，众所周知，每个人都会经历从幼儿、儿童、青少年、中年、老年的阶段，不同阶段对应的年龄也不一样。

值得一提的是，很多时候，人们对中年有着一定的刻板印象，认为20岁还没到30都是青年人，可是一旦到了30岁甚至到了35岁以上，就开始称自己是中年人了，但这个并不是准确的中年年龄，从相关研究发现，中年是从45岁到59岁才算做是中年阶段。

这个年龄，接近退休年龄（男60周岁，女55周岁），因此，在网上还有一句很戏剧性的话形容中年人，说人到中年就像一部西游记，悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，唐僧的絮絮叨叨，骑着那匹老马，最难以接受的是离西天越来越近了……

仔细想想，可不就是如此吗？中年都快60了，人的平均年龄，也就在79~85岁左右，如果没有重大疾病，平常也经常锻炼，吃得好，睡得好，心情好，或许会活得更久，但如果身体患有重大疾病，那真的是如上面那句话所说，离西天越来越近了。

所以，中年阶段也被称之“中年危机”，它是心理学的一个概念。

从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机，并激发了一种强烈的内在焦虑与恐慌。

人到中年是什么体验呢？

人到中年是什么体验呢？如果用一个字来总结的话，那就是“累”，毕竟，到了这个岁数，身上的压力，是常常不能用言语来形容的。

而且，很多中年人上有老，下有小，每一刻都不能放松，更别提什么享乐，去旅游度假的事了，那是有钱人的生活，对于普通的中年人，并不适合。

还有，就是中年人一辈子挣的钱，大多数都投入到自己的老婆、孩子以及老人身上了，留给自己的钱，并没多少，甚至可以说是没有为自己留钱，就像一根蜡烛，从开头一直燃烧自己，照亮家人。

尤其是中年的男人，结了婚就在忙碌，不是忙外面的工作，就是忙家里的琐事，想着把孩子养大就省心了，但还是没那么容易放手。

孩子养大后，成年了，要操心孩子的工作问题，婚姻问题，孩子结婚要给孩子买房买车，准备孩子的彩礼，等孩子成家了，他就成了老人。

这个时候按说可以休息了，但还不能，还要帮自己的孩子带孩子，甚至孩子家里条件不行，过得不好，自己还要拿钱帮助孩子。

中年真实案例

曾经有位中年朋友，就诉讼自己中年的体验，他讲自己半截身体入黄土了，年轻时身体还很硬朗，到了中年，每天醒来就睡不着，状态就是没精神。

平常如果能躺着，就绝不坐着，如果能坐着，就绝不站着，反正，他自己做点什么家务，身体就各种酸痛。

最重要的是他的胃，胃也是喝酒给喝坏了，现在滴酒不沾，自己的老婆如果看到他偷喝酒，就给他摔了，说他不要命了？你怎么就管不住自己？你把自己喝走了，这个家怎么办？

看着自己的老婆这种举动，在年轻时肯定会大吵一架，说男人喝点酒怎么了？不喝酒还是男人吗？但是到了中年，他知道自己的老婆是发自内心地为他好，不想他喝酒再去住院了，而且住院要花钱，花钱等于是给自己的家里制造压力，他不能这么做。

总之，他的中年体验就是力不从心，累，很多想做的事情都做不了，身体也一天不如一天，所以，对于大多数的中年人来讲，能有一个健康身体才是最重要的，千万别累坏了自己。

写在最后的话：

年轻的时候你用「健康换钱」，到了中年，老年，你就是「用钱在买你的健康」。

所以，生命在于运动，年轻时一定不要太懒惰，多关注一下自己的身体健康，等你中年再去关注健康的时候，基本已经晚了！

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在这里自足自给，把一些琐碎的情绪写成文字，这里面有你发生过的，和未曾发生的，我们都是孑然一身，开始和结局都是如此孤独，很高兴遇见你。求关注！