“锌”者多劳，给孩子补锌比想象中更“重要”

孩子成长，离不了各种营养，在众多微量元素中，爸妈们尤其偏爱这一种——锌。

锌的确是个好东西，是人体必需营养素之一。

朋友圈里，电视广告里，补锌广告铺天盖地，到了药店不带上两盒补锌制剂，店员都会替你家孩子感到可惜。

无处不在的宣传“洗脑”广大爸妈们：

孩子要补锌！补锌！补锌！孩子不爱吃饭，补锌！孩子头发发黄，补锌！孩子老爱生病，免疫力差，补锌！孩子发育不良，身材矮小，补锌！

可这些好心的建议，也让爸妈们深陷焦虑——

锌真的有那么神奇吗？孩子到底需要多少锌？用补吗？怎么补？

别急，咱们从科学认识“锌”元素说起。

一、锌，对孩子到底有多重要？

锌号称“生命之花”，分布于身体各处，可以促进生长发育，维持正常食欲，增强免疫力……在我们人体内有四两拨千斤的作用。

孩子是缺锌的高危人群，据报道，在世界范围内大约有1/3的儿童缺锌。

孩子出汗比大人多，体内的锌元素随汗液流失，加之现在天气渐渐变热食欲下降，也让锌元素得不到及时的补充，这让夏天成为孩子缺锌的高发季。

孩子缺锌，主要有这些表现——