孩子“站没站相，坐没坐相”，要警惕脊柱侧弯毁终生！

*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考

脊柱侧弯比你想象的更严重。

你看过这张当时火遍微博的照片嘛

大S和汪小菲大女儿的

“淑女坐”

腰背挺直，双腿并拢，

真正的

『坐有坐相』

网友纷纷夸赞到：

气质和教养拿捏得死死的！

『站有站相，坐有坐相』，

很多家庭都是这样要求小朋友的，算是一种基础的礼仪与礼貌。但是很多小朋友的站姿或坐姿却是酱式儿的

别不当回事，以为孩子只是偷懒不好好坐和站！

孩子可能已经

脊柱侧弯

！这可能将会影响他的一生！

01

啥是脊柱侧弯？

脊柱是身体的中心杠杆，维持着身体平衡。正常人的脊椎是一条直线，并且躯干两侧对称。脊柱侧弯患者的脊柱则呈“C”形或者“S”形弯曲。就像这样

02

脊椎侧弯对健康有哪些危害？

1、

影响身高

孩子出现脊椎侧弯后，原本挺直的脊椎弯曲了，自然就会影响身高发育，造成发育不良、个子长不高。

2

、外观畸形

孩子脊柱侧弯后，会出现两个肩膀高度不一样以及驼背等情况，导致身体外观畸形。

3

、影响心肺功能

孩子脊柱侧弯后出现腰背疼痛，产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄，导致限制性肺病，影响胸廓发育，压迫心肺，进而引起心肺功能障碍或衰歇。

4、

影响女孩胸部发育

对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

其实，脊柱侧弯不仅对孩子身体带来负面影响，同时也会带来心理的影响，很多孩子因为脊柱侧弯而羞于见人，产生自卑心理，严重的会形成自闭性格。

03

脊柱侧弯形成原因

脊柱侧弯的形成相对复杂，一般有如下四个因素

先天因素：

如脊柱裂、腰骶融合等的患儿，本身脊柱发育过程就有问题。

外力及发育等综合因素：

受外力影响，如长期书包过大、鞋子不合适、课桌椅不适宜，容易出现骨盆倾斜、长短腿等姿势问题；若再合并一些发育问题，或其他综合因素，可能会导致脊柱侧弯。

外伤导致的脊柱侧弯：

如腰部受到撞击后往往会发生一些改变。

营养因素：

脊柱侧弯的孩子通常都有的共性：吃饭挑食，不爱运动，心肺功能差。

当然，受先天遗传和外伤导致的两种脊柱侧弯的情况，靠人为干预并不能起到效果，但是由不良习惯和饮食不均衡造成的“侧弯”，是绝对需要及早介入的。

所以，比弄清楚原因更重要的是发现。及早发现，可以及早开始介入和防治。

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如何及早发现？

可在家自测也可去医院。

1、看看孩子肩膀是否等高、胸部是否对称、髋骨是否水平，还可以让孩子站直，后背部弯下，看背部两侧是否对称。

（方法如图）

由两条腿不等长引发的脊柱侧弯，发现病因可以骨科矫正。此例孩子两条腿不等长，拍片看得很清楚，肉眼来看并不明显。若家长怀疑孩子可能存在此类问题，可到医院拍片检查。

先天性脊柱侧弯站立、躯干前屈，这例弯曲程度已比较大，一般孩子达不到这种程度，家长如有怀疑，可带孩子到医院拍片就诊。

2、问卷帮助家长做一个自我评估

你家族中有人被诊断为脊柱侧弯吗？Y/N

你的后背很疼吗？Y/N

你的一侧肩膀高于另一侧吗？Y/N

当你前倾的时候你的肋骨明显与其他肋骨高度不一致，向一边突出或隆起吗？Y/N

你的腰部不等高吗？你髋部的一侧高于另一侧吗？Y/N

你的整个身体倾向于一侧吗？Y/N

你脊柱周围出现皮肤或质地的改变了吗？尤其是在基底层（如出现肌肉内凹，异常块状毛发，皮肤表面颜色异常等）Y/N

你的一条腿比另一条短吗？Y/N

你一侧的肩胛骨比另一侧突出吗？Y/N

你曾感到过双臂或双腿无力吗？Y/N

以上如有任一问题你的答案是肯定的，那么孩子就有脊柱侧弯的风险。

3、影像学检查最为精准

自测方法存在一定的不准确性，若要精确，各位家长带孩子来医院骨科，做X线、CT、核磁共振（MRI）等影像学检查来观测孩子的确切情况。

以上两例的脊柱侧弯状况在X光片中已很明显，然而孩子外观的异常肉眼感受并不强烈。如果家长有这个担心，做个检查会更放心。

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怎么解决？

脊柱侧弯的问题要怎么解决，还是要根据具体的侧弯度数来决定治疗方案。

1、小于10°的轻度侧弯：不属于治疗范畴

前面已经讲过了，小于10°的轻度侧弯，在医学上是不做干预的，就是医生不会给你开药，也不会让你去理疗正骨，但是坐姿站姿和平时的体态习惯一定是要注意的。不然10°会慢慢加剧到15°、20°……逐级递增，很快你就会扭成一团麻花。

2、中度侧弯：佩戴矫正器，做康复训练

20~40°的侧弯，属于中度的脊柱侧弯，需要佩戴矫正器，并联合康复训练。过程非常漫长且十分的辛苦。受罪不说，还会给正处在发育期的孩子极大的心理压力，因为背上支架后的造型就像行走的“哥斯拉”。

3、严重侧弯：手术治疗

如果侧弯超过40°，这就是属于严重的脊柱侧弯，需要考虑要不要进行矫正手术。画面过于血腥，就是切开你的后背，把钉子打到你的脊梁骨里。

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如何避免侧弯？

主要靠的还是日常习惯

其实大部分孩子的脊柱侧弯，去医院检查都是属于轻度的范畴，对于大部分的还在萌芽期的孩子，最需要的是在日常生活和学习的习惯中一点一滴注意。

1、“坐有坐姿、站有站姿”

正确的坐姿应为保持自然端坐位，头部略微向前倾，头和胸部保持自然曲线，避免过度前倾或过度后仰。正确的站姿为两脚平站，挺胸收腹，身体直立，额头与下巴保持垂直，颈部保持生理曲度，骨盆保持平稳。

2、加强体育锻炼

平衡肌肉，加强锻炼，提高力量，矫正不良习惯，纠正体态训练，学习正确姿势。游泳、登山等运动不仅能够预防姿势性脊柱侧弯，且对姿势性脊柱侧弯具有较好的纠正作用。

3、饮食营养均衡

积极地摄取均衡的营养，能够有效地帮助学生肌肉和骨骼的发育。保障维生素摄取的同时，饮用蛋奶，保障钙元素的摄入，切实在源头杜绝一部分脊柱侧弯情况的发生。

本文来源：嘟嘟医生

本文作者：嘟妈DuMa

责任编辑：CiCi、李小荣