宝宝体内盐分超标，会有这6种表现，重盐的父母需要“减盐”了

根据科学育儿的方法，一般在孩子一周岁以前，食物中是不需要额外添加盐的。众所周知，在食物中加盐的主要目的是为了补充钠，其次还能起到调味的作用。

可是不少人做菜已经本末倒置，将菜里面放入大量的盐，口味也变得越来越重。成年人做菜口味偏重，对孩子的辅食下手也越来越重，很容易造成孩子体内盐分超标。

儿童的内脏发育还不够完善，代谢盐分需要很长时间，对肾脏的负担会很大。

曾经有一位保姆，在照顾雇主家的孩子时，因为2岁的男孩子太调皮，于是保姆非常生气。于是将一碗粥中加入了超过50g的食盐，强迫孩子喝下去，随后男孩出现了恶心、呕吐、头晕的症状，送到医院去以后，抢救无效死亡。

最后医生给出结论，孩子是因为食盐中毒去世的。

因为幼儿对食盐的需求量不是很大，一般1-3岁的孩子，每天所需的食盐是1.8克左右，母乳和奶粉中都有钠的成分，所以食物中可以少放甚至不放盐。

孩子3-4岁的时候，需要食盐2.3克，从食物中获取盐大概1-2克，可以适当的添加食盐。

奥运冠军刘璇四岁的儿子纠纠，一直都是刘璇单独做辅食，一直到纠纠四岁都不放盐。虽然这个举动让很多人觉得太严苛了，但是从科学的角度出发，刘璇也是担心孩子盐分超标。

孩子体内的盐分超标，会造成哪些危害呢？其实无论是成年人还是儿童，都不需要过度的盐分。会加重肾脏功能的负担，代谢的过程还会大量消耗钙，这会让孩子骨骼发育受阻，长不高也是盐分过多的一个表现。

而且盐分超标还会让孩子的抵抗力变弱，盐分超标会让孩子口渴，减少唾液的分泌，溶酶菌相应减少，从而导致病菌从呼吸道进入，容易造成身体疾病。

孩子有哪些表现就是体内盐分超标？家长需要多观察1、尿液变黄、变少

因为体内盐分超标，会引发肾脏的负担，所以尿液中会含有大量的钠。如果孩子的尿液发黄或是黄褐色，家长就需要注意是不是盐分超标，可以去医院进行体检，及时发现问题。

2、经常口渴，喝水量变多

如果孩子总是抱着水杯不撒手，喝水量明显增多，那么可能就是盐分超标了。因为盐分会减少唾液，让人总是感觉到口渴，所以总是不自觉地喝水。

3、身体变浮肿

体内钠元素增多，肾脏有负担的情况下，人体细胞因为盐分太高，渗透压会不一样，于是会有浮肿的情况。会给人一种孩子长胖了的错觉，实际上浮肿是一种病态，需要父母仔细观察。

4、口味变重，零食量增多

如果孩子喜欢吃重口味的菜，平时薯片、油炸食品很爱吃，并且很难停下来，可能就是日积月累的过程中，口味已经变得很重了。这个时候，孩子体内的盐分肯定是超标的，家长做菜的时候一定要注意少放点盐了。

5、血压异常

虽然血压异常的儿童很少，但也不是不存在的，所以父母在定期给孩子体检的时候，一定要注意血压的问题。长期的血压异常，孩子容易患心血管疾病。

6、不爱吃青菜，喜欢外卖或餐馆

如果孩子表现出对家常菜兴致缺缺，但是对外卖和餐馆的菜很喜欢，可能就是重口味的一种表现。这个时候孩子盐分的摄入量，肯定是超标的，家长应该注意控制孩子的饮食。

其实给孩子进行减盐计划，是非常艰难的过程，最应该做到的就是父母要养成清淡口味。从孩子六个月开始添加辅食，父母就需要控制盐分，孩子一岁开始吃盐的时候，就不要放太多。

从孩子的口味开始控制盐分，他们就不会“贪”重口味的东西，遏制住源头才是最关键的。