脑科医生：家家户户都有，每天吃2物，改善记忆力，孩子更聪明

同事的孩子今年刚上中学，学习的科目骤然增多，也加了早、晚自习，孩子每天晚上回家还要复习功课，导致孩子经常要到12点左右才能睡觉。都说早上的大脑是最清醒的，所以孩子早上起床还要背课文和英语单词，学习压力大，班里同学间的竞争激烈，大家都在努力，你稍不注意就被别人超过了。

同事也挺心疼孩子的，但也没办法，这时候不努力，指望着什么时候努力呢？一切都是为了以后能有个好的工作。但是呢，孩子的学习成绩却和付出的努力不成正比，经常抱怨要背的知识点太多，实在是记不住，为此，老两口也是急得不行，求老师问专家的，找各种的培训机构、补脑方法，但孩子还是越来越累。

医生提醒：2个坏习惯，只会让孩子记忆力越来越差，抓紧纠正

1、熬夜

孩子都有熬夜的习惯，熬夜久了会对全身多个器官都有危害，对大脑会造成记忆力减退、注意力不集中、精神疲劳等问题。还会加速脑萎缩、增加患痴呆症的发生率。中医认为，睡眠是阴阳交替的结果。熬夜的人也从来没想过，熬夜会对大脑造成不可逆转的损伤。

2、爱吃油炸食品

首先，油炸食品不易消化吸收，多吃容易造成胃肠功能紊乱，严重的可能会损害胃黏膜，导致出现消化系统疾病，例如胃炎，胃溃疡等等。其次，长期吃油炸食品会引起维生素b21缺乏症。因为油炸食品一般会在表面裹上一层小麦面粉浆，在高温的情况下小麦面粉中的维生素b21会全部被毁坏，因此长期吃油炸食品会产生维生素b21缺乏症。此外，常吃油炸食品还容易出现小儿肥胖症，因为油炸食品当中脂类含量过高，含有大量的反式脂肪酸，这也是会影响大脑健康的主要原因之一。

脑科医生：家家户户都有，每天吃2物，改善记忆力，孩子更聪明

（1）烯酸素

科学饮食对孩子来说，是非常重要的。家长要在给孩子做好营养均衡的同时，及时给孩子补充烯酸素，这是因为现在的孩子每天面临着繁重的学业，经常是用脑过度，长期的脑疲劳对脑细胞伤害是极大的，这时候要补充大脑营养，就可以促进脑细胞的修复和新生，使孩子的头脑更加灵活，记忆力也更强，学习成绩自然就会有所提升。

（2）牛奶

牛奶是给孩子补脑时候的优质选择，因为现在的牛奶是非常普及的，每天早晨给孩子准备一杯热热的牛奶，既可以补充能量，与此同时也可以补充一天所需求的蛋白质，是有助于孩子的大脑活动，有很好的补脑效果。