6岁男童吃素一年，积食不长个，医生：3种素食比肥肉要伤脾胃

现如今大家生活水平好了起来，家长们越来越重视孩子的饮食，喜欢吃的尽量满足孩子，没有时间做饭，外卖可以随时点餐到家。于此同时会发现，现在的孩子虽然吃好穿好，但是抵抗力却不如从前的孩子，动不动就生病，挑食、厌食基本是现在的孩子都面临过的问题，主要原因到底是什么？

儿科医生说，来看病的孩子10个有8个是因为脾虚积食引起的，主要是因为日常不注意饮食。

真实案例：

苏女士的儿子明明今年6岁，刚上学前班，孩子从小就不怎么吃肉食，从去年开始就基本不吃肉了，都是已素食为主，苏女士也很无奈，怕孩子营养不良，每天给孩子喝两杯牛奶，也补充钙片了，但孩子依然是班上最矮个子的。

但是前段时间，明明突然的睡到半夜大哭大闹的，说肚子疼，哭闹一会又睡了，白天也不怎么肯吃饭，一开始孩子奶奶以为明明是被鬼迷 了，还叫仙婆来做法，还是没有用，直到孩子发烧了才送医检查，医生告诉他们，孩子这是脾虚积食严重了，没见孩子比同龄人小个吗？都不早点送来。

苏女士对这个结果很疑惑，孩子都不吃肉，怎么会积食呢？医生怒斥无知，不是只有吃肉才会引起积食的，在了解了明明的饮食习惯后，说这3种素食吃多了，比肥肉还伤脾胃。

儿科医生提醒：餐桌上3种素食，可能比肥肉还伤娃脾胃

1、茄子

苏女士说明明很爱吃茄子，平时孩子奶奶基本隔天就会做茄子，其实茄子是一种阴性湿寒是食物，孩子脾胃本身相对虚弱些，不适合长期吃茄子，吃多了会引起脾虚，长期以为就会产生积食，影响身体发育。

2、腌菜

明明的奶奶很喜欢做一些腌菜，想腌制萝卜、腌制酸菜等，孩子一日三餐都喜欢吃萝卜干，这些腌制菜很开胃，但是同时是放很多盐腌制，长期保存的情况下，也容易滋生细菌，长期吃，孩子的脾胃怎么承受的了，积食一点也不奇怪。

3、豆芽

豆芽的性质比较寒凉，我们人体的脾胃是喜温怕凉的，寒凉食物吃多了，脾胃受到损害，积食就经常发生了，明明就是，经常吵着要吃豆芽，家里人见他挑食，也没有其他什么菜吃，也就由着他，豆芽可以适量吃，但觉得不能多吃，最好一周不能超过2次。

如何调理脾胃消除积食，做好这两件事，积食自然消，胃口自然开

1、均衡营养，补充金益麦棘

孩子脾虚积食和日常的饮食习惯有很大的关系，日常尽量让孩子养成不挑食，饮食均衡的习惯，最主要的是，家长要定期帮孩子清理体内积食，调理一下脾胃，可以通过补充金益麦棘来促进消化吸收，消除积食，强健脾胃，促进长个。

金益麦棘是有多种纯天然的消食健脾食材中提炼出来的一种儿童消食食疗方，有沙棘、鸡内金、山楂、山药等，有很好的消食作用，帮助食物消化和吸收，还能强健脾胃，减少孩子积食的发生。

不仅如此，金益麦棘还含有锌元素和益生菌，双重调节脾胃的情况下，不仅能快速增强脾胃功能，还能增强食欲，提高孩子免疫力，减少孩子生病。改善孩子脾胃虚弱积食的情况，可以在饭后给孩子喝一杯。

2、适当运动

爱跑爱跳的孩子，体质都比较好，消化吸收能力也好，家长平时要督促孩子适当的运动，别整天沉迷玩电子产品，经常运动能增强脾胃运化能力，促进消化吸收，减少积食的发生。