天寒地冻~取暖谨防误区

赵奕，解放军306医院，干部病房

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

冬季天气寒冷，取暖必不可少，但是取暖方式不当，不但起不到暖身的作用，反而会给健康带来很大的隐患。

穿衣过厚。人体和衣服时间存在一个小的内环境，穿上衣服后，身体与衣服之间的空气层厚度会随之增加，保暖性也随之增大，但当空气层总厚度超过15mm，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而会下降。

用热水洗脸。冬季用热水洗脸确实很舒服，但是面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，毛细血管一张一缩，容易使皮肤紧绷干燥，还易产生皱纹。

蒙头睡觉。很多人喜欢蒙头睡觉，这样感觉会暖和一点，但是时间长了，被窝里的氧气减少，二氧化碳和不洁气体增加，会使人感到呼吸困难、头昏脑胀、浑身乏力。

受冻后立即烘烤。很多人从寒冷的室外进入屋内后会先用取暖器等取暖工具烘烤冻僵的手脚，这样做会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血性症状，轻则形成冻疮，重则导致组织坏死。

喝酒暖身。喝酒后会有温暖的感觉，这是由于交感神经兴奋，加速了机体的新陈代谢，释放了能量，但是这只是短暂的，喝酒后血管会迅速扩张，随之热量大量丢失，反而会更加寒冷。