女生为了减肥，每天只吃鸡蛋，3天后，她的身材会有何等变化

提到鸡蛋这种食物，相信大家都不会陌生，毕竟，现在鸡蛋已经不是稀缺物质，家家户户谁家能没有几个鸡蛋呢？再说，鸡蛋的口感非常棒，大部分食材都能够跟鸡蛋搭配在一起做成菜肴。还有，鸡蛋的营养价值也很高：鸡蛋的蛋白质含量丰富，一个五十克的鸡蛋就含有高达七克的蛋白质。并且，蛋黄中的胆碱成分，还能促进肝脏内脂肪的代谢。一个女孩就因为它的营养价值丰富，用鸡蛋来代餐瘦身，吃了3天鸡蛋后，你知道她的身材怎么样了吗？

其实，不管你是要减脂，还是要增肌，都少不了蛋白质的辅助，而鸡蛋作为蛋白质含量丰富的食物，是人们很好的选择。对于健身爱好者来说，充足的蛋白质能促进肌肉的合成和生长，让肌肉变得更大让肌肉长得更快。对于减脂的朋友，多吃一些鸡蛋，可以促进人体代谢循环，加速脂肪的燃烧，增加饱腹的感觉，让忍受饥饿的时间变长。

女生为了减肥，每天只吃鸡蛋，3天后，她的身材会有何等变化

今天，我们的主人公，是来自国外的一个女孩。她的身材肥胖，第一眼望过去活脱脱就是一个中年大姨，事实呢，她不过也才二十几岁，但是肥胖的身躯让人们对她的印象改观了，以为她年龄很大。她对自己臃肿的身材也很反感，但是又缺少运动的激情。于是，她从网上查找食物减肥的方法，还真让她找到了，那就是吃鸡蛋减肥。看到这个方法她很兴奋，这方法一点也不复杂，她下定决心要试试。

试用这个方法之前，她特意称了自己的体重，并把这个数字记录了下来：250斤。她给自己定的试验时间是三天，这三天，除了吃鸡蛋，她不再吃别的东西，一日三餐就只是吃鸡蛋。看到这里，相信很多人都想知道答案，女孩到底瘦身成功了吗，结果到底是啥？

先来看看女孩吃鸡蛋瘦身的第一天。第一餐饭，为了让热量不要太高，她吃了水煮鸡蛋，并且一餐饭吃了5个鸡蛋。可能是刚开始吃，女孩吃得津津有味。

但是吃了两顿饭后，女孩就觉得煮鸡蛋索然无味了，于是，她在煮鸡蛋上面撒上了一些辣椒面。看起来还不错，她说，至少看起来有食欲了。

继续看女孩瘦身的第二天。她已经不想吃煮鸡蛋了，吃煮鸡蛋已经没有任何胃口了。于是，她就把水煮鸡蛋放弃了，改吃低热量的煎鸡蛋，热量不高，味道还好，让人看了比较想吃，也不会觉得没味道。

女孩吃鸡蛋瘦身的第三天。经过两天的吃鸡蛋试验，水煮鸡蛋和煎鸡蛋，对于她来说，都没有胃口了。于是，她又换了新花样，改为吃鸡蛋沙拉。女孩说，吃鸡蛋就要每天换不同的花样，不然就会吃腻了。

虽然这三天很辛苦，还要想方设法换着花样做鸡蛋吃，不过称重了一下，确实瘦了几斤，现在的她只有244斤了，也就是说，她这三天减了6斤。看起来不错，如果女孩继续这样吃下去，是不是就会瘦身成功呢？

小编是这样认为的：吃鸡蛋虽然可以增加自己饱腹的感觉，让自己忍受饥饿的时间变长，鸡蛋本身热量也不高，能自然瘦身看起来还不错。不过，吃鸡蛋瘦身的方法，还是更适合短期内瘦身用，不适合长线瘦身。毕竟，鸡蛋营养再丰富，它也不含有人体所需的所有营养，也就满足不了身体的营养需求，对身体健康不利。瘦身，不能只通过食物，最好还要加入运动的方式，瘦身之后不容易反弹也没有副作用。所以，吃鸡蛋瘦身的方法我们不提倡，我们更提倡通过运动的方式瘦身，这样对身体比较好。