长高季来啦 您家孩子身高达标了吗？
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矮小会造成孩子自卑、抑郁等心理障碍，面临升学、就业、婚恋等方面压力，为提高大众对儿童生长发育监测的意识，做到早预防、早发现和早治疗，让家长科学了解儿童生长发育知识，助力健康成长，帮助家长在儿童的日常饮食、运动、睡眠等方面做到更加科学的管理，石家庄市妇幼保健院儿保科推出线上咨询，足不出户，不用来医院，线上完成生长发育评估，帮助家长解决孩子身高问题。
石家庄市妇幼保健院
生长发育云咨询群
生长发育小助手微信
进入微信群修改备注为您家孩子姓名，然后@生长发育小助手
1.生长发育小助手会在48小时内发送给您孩子的初步评估报告；
2.专家免费做行为能力评估；
3.凡参与的孩子均可获得生长发育指南手册或精美礼品；
4.群内会定期推出生长发育小知识，也会推出有生长发育云课堂。
1. 建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。
2 .建议家长每年带孩子测一次骨龄，因为骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重偏差，这种情况按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的。
3. 生活上睡眠、饮食运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上。
4. 饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。避免性早熟。
5. 弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。
6. 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力,不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
公交乘车路线石家庄市妇幼保健院/石家庄市儿童医院：48、93
丰河苑东区：100、107、302、306、347、58、70、93、旅游8路
西美花城：13、46
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