孩子长时间玩手机对眼睛的伤害非常大，家长都要知道！

随着手机等电子产品的普及，微信公众号青少年护眼知识发现了一个现象，近视越来越趋于低龄化，很多小孩子都出现了近视的情况。

导致青少年近视的原因很多，微信公众号青少年护眼知识认为部分孩子的视力问题是用眼不当造成的。长时间玩电子产品，对眼睛的危害非常大。下面我们看看一组数据，你就知道危害有多大了。

孩子连续看20分钟投影

●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

●平均每分钟眨眼12.67次

孩子连续玩20分钟手机

●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5.3秒

●平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟平板、电脑

●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

●泪膜破裂时间平均为5秒

●平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

●泪膜破裂时间平均为6.7秒

●平均每分钟眨眼9次

这组数据不是在危言耸听，而是告诉你的是千万不要让孩子长时间玩手机，看电视。通常孩子的视力要到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。在视力还没稳定的情况下，长时间玩手机，眼睛过度疲劳，将有可能对眼睛造成永久性的伤害。

那么面对“手机控”和“Ipad控”的孩子，家长们应该如何应对呢？

0 1、规定时间，对犯规有惩罚

要最好规范，无需严格禁止。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

0 2、转移注意力

转移注意力是比较好的一种方法，比如带孩子带户外游玩、用玩具吸引孩子，一起做游戏等。这种方法不仅能减少电子产品对孩子的伤害，还能让孩子参与更多的活动，培养他们各方面的兴趣。

0 3、父母以身作则

父母的榜样作用很重要。孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是啥物，是因为父母在玩，他们才会被此吸引。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

一两岁的小孩会自己玩手机，有些父母会觉得很骄傲。小孩确实很聪明，但长时间的玩手机，不仅对视力有影响，对孩子的成长也没有好处。希望家长们重视这个问题。

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