孩子提高免疫需要注意哪些呢？

有些宝妈们总觉得自己的小孩的免疫差，所以总是会给孩子吃各种各样的免疫补充剂，但要知道，盲目的补充营养并不能真正提高孩子的免疫力!

孩子提高免疫需要注意哪些呢?

1.如果孩子每周的吃鱼次数还不足3次，那就需要适当补充鱼油或是DHA。

2.维D对孩子的骨骼生长极为关键，但从饮食中较难补充，所以最好是额外补，一直到青春期最好。

3.如果有让孩子专门吃益生菌的，最好别天天吃，天天专门吃益生菌有可能有的孩子会出现腹泻情况。

4.孩子是否有贫血(缺铁性)，还是得去医院抽血来检查，结果出来以后才能断定是否需要专门通过药品补充铁质。

那除了上述几种，还可以做些什么呢?

1.适当的锻炼

小学生正处在长身体的年龄，如果缺乏锻炼，身体就会长得缓慢，长期处于一种学习、端坐的状态，不参与体育锻炼，身体很容易变得虚弱。不仅抵抗力低下，而且没有精力专注学习，因此适当的参加体育锻炼对每个孩子来说都是很有必要的。

2.保持充足的睡眠

孩子在长身体的时候，在睡眠上每天都要保证有足够的时间，对于小学生来说，每天睡9至10小时是基本的。孩子正处于长个子的阶段，只有得到充足的休息，才能得到很好的发育。身体的各个机能、免疫力系统都是在睡觉过程中慢慢得到修复、调整，保障孩子在第二天能有足够的活力。

3.多晒太阳

太阳有杀菌、消毒的作用，孩子多晒太阳可以提高自身的免疫力，也能促进自身钙的吸收，帮助人体获得足够的维生素D，让孩子的骨骼变得结实。日光中的红外线可以促进血液的循环流动，增强人体新陈代谢的能力，让人有舒适感。所以，赶紧去阳光下沐浴吧，吸收太阳的能量。

4.多吃水果

如果孩子爱挑食，会造成身体内的营养不均衡，抗体会减少，影响人体防御功能，细菌和病毒就会钻空子。水果蔬菜里不仅含有丰富的营养，而且能让孩子有饱腹感。

5.奶制品的补充

喝奶的习惯千万不要断，即使孩子3岁以后。奶里的钙是可溶的状态，加上自身所含这些营养素的配合，吸收率非常高。除了牛奶，酸奶，儿童奶粉也是不错的选择，甚至钙的吸收率比牛奶更高，而且儿童奶粉更适合这个阶段孩子，不论是营养还是口感孩子更爱喝。这里给家长推荐一款儿童奶粉——合力素HN37儿童配方奶粉。

合力素HN37儿童配方奶粉采用新西兰进口奶源，针对3-7岁儿童生长发育特点，添加了增强儿童机体抵抗力的乳铁蛋白和牛初乳，还有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，添加了呵护肠道健康的益生菌+益生元，特别强化DHA、ARA，可促进大脑发育，添加叶黄素促进视网膜发育，还有亲和人体结构脂OPO，让孩子好吸收，少便秘。

合力素，澳优乳业旗下品牌。全系产品由澳优食品与营养研究院研发，目前研创出合力素儿童配方奶粉、学生奶粉、中老年奶粉，乳铁蛋白调制乳粉等乳基营养品。合力素将持续推进多元化产业布局，实现对全年龄段人群的覆盖，满足人们日益多样化的营养需求。