孩子身上有以下几个特征，将来往往是大高个，哪怕抓住一个也稳了

执笔：王筱铭

编辑：刘一之

定稿：苏子后

在现实生活中，往往那些身材优越，个子比较高的人，很容易被人一眼看到，因此父母都希望自己孩子能够长成大高个。

其实，究竟能不能如你们所愿，通过看孩子身上这几个特征就能看到——

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琳琳常听别人说，“爹矮矮一个娘矮矮一窝”，因此总是担心自己个子不高，会影响到儿子。

于是自打儿子上学，琳琳就专注各种美食，想要通过食物给孩子加强营养，为此还购买了不少补品。

可是上学后孩子活动量减少了，加上每天吃得又很多，最后小孩不仅没有长高，反而成了一个又矮又胖的小胖墩。

琳琳有些担心，就将娃带去了医院，通过一系列的检查后发现，儿子的身高没有出现任何的变化，反倒是生长速度在下降。

医生向琳琳了解下孩子的情况，然后说道：“不要再给孩子这样吃下去，娃的肠胃功能还比较弱，吃这些富含高蛋白、高脂肪的食物，容易增加肠胃的负担，导致没有被吸收掉的脂肪堆积在体内，不利于健康生长发育。”

听完医生的话，琳琳没有想到自己是好心办了坏事，要帮助孩子减掉身上的肉，不然以后该是个矮子了。

医生这时候说道：“你大可不必这般，你看看孩子的双腿，将来的身高不会矮。”

1、腿长占身高的比例大

相信不少人看过韩剧，里面的“长腿欧巴”总能吸引人的注意力，这是因为一个人的身高中腿长占了很大的比例。

在达芬奇著名的著作《维特鲁威人》中，充分表露出人体的比例，腿部长度占身高的比例较大。

而根据最美身高黄金分割显示，上半身与下半身的比例为5:8，肚脐以下的部分等于身高的0.618，大约人的腿长等于身高的0.55。

因为股骨头一直在髋臼内部，不容易被测量到，因此全腿长不易被准确测量出来，但是专家通过统计研究调查得出结论为：腿长=(会阴高/身高)×100。

因此，如果孩子的腿长，身高也不会矮。

2、大腿长

据统计调查发现，大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341，小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21。

且通过科学研究表明，人的骨骼生长发育都存在着一定的比例，大腿长的孩子，身高会比较高。

据专家通过对成人的股骨和身高进行测量后得出结论，股骨骨骼约占全身骨骼的12．28％，例如身高为160厘米时，股骨长约为19.648厘米。

因此，如果孩子的大腿比较长，将来也会是个高个子。

3、脚长

我们自古就有“立七坐五盘三”的说法，即人在笔直站起来时的身高约为脚长的7倍，这句话说明了脚长与人身高之间的联系。

且现在通过专业的数据调查和研究后发现，人的身高为脚长的7~7.5倍，具体计算身高公式为：成人身高（cm）=13岁时的脚长（cm）x7±3（cm）。

因此，如果孩子的脚部​很长，身高也就不会矮。

综上所述，父母可以从孩子的腿部看看娃将来的身高，但这不是决定性的，因为据研究发现，娃的身高七成来源于基因遗传，三成来自后天因素的影响。

1、保证睡眠质量

据科学研究发现，人体八成的生长激素会在夜晚分泌，尤其是在夜晚10点~2点，处于深度睡眠状态时能够达到最旺盛时期。

且人体只有在拥有的充足睡眠后，才能够让身体的新陈代谢、激素调节、排毒等更好地完成，并以良好的状态面对第二天的生活、学习等。

因此，家长每天让娃晚上9点左右就上床入睡，这样就能让他们在10点的进入深度睡眠，帮助身高快速增长。

2、保证营养充足

孩子的生长发育离不开营养元素的补充，身高的增长也不例外，因此家长要想娃将来长成大高个，就需要保证营养均衡、全面摄取。

营养协会建议：4~12岁的儿童每天的热量1830～2470千卡，蛋白质30～75克，钙500～1000毫克，锌在6～15克，还要注意维生素和膳食纤维的补充。

3、坚持适量运动

据研究发现，孩子每天进行适量的运动，有助于体内的血液循环，对于身高的增长具有促进作用。

且有专家通过统计调查表明，那些热爱运动的孩子， 比不爱活动的娃平均身高要高出4~8厘米。

因此，家长在平时可以多带孩子进行户外活动，让他们爱上运动，起到促进身高增长，提高免疫力的作用。