孩子“吃撑”腹胀怎么办？教你几招小儿推拿手法

活泼可爱的孩子们

很容易一不小心就“吃撑”了

出现腹胀的情况

为家长们增添了一丝担忧

如何简单有效

缓解儿童饮食不当引起的腹胀

龙华医院推拿科吴艺医师、盛锋副主任医师

向大家介绍常用的小儿推拿手法

希望对广大家长们有所帮助

饮食不当会引起腹胀

《内经》云“饮食自倍，肠胃乃伤”，小儿脏腑娇嫩，形气未充，脾胃功能尚不完善，所以饮食不当势必导致食积胃脘，从而出现腹胀的症状。

推拿手法缓解腹胀

补 双 侧 脾 经

脾经位于小儿拇指末节螺纹面，以术者拇指指腹螺纹面旋转推动小儿拇指末节螺纹面。单手操作约300次。

板门位于大鱼际部。操作约100次。

摩 腹

掌心贴于脐部，用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，在小儿的腹部做顺时针环形摩动。顺时针操作约50-100次。

揉双侧足三里

足三里位于外膝眼直下3寸（用孩子的手食、中、环、小指四指相并为3寸），胫骨前缘旁开约1横指。单侧操作约50-100次。

捏 脊

脊柱位于大椎至长强成一直线。用拇、食两指或拇、食、中三指自下而上捏背脊皮称为捏脊。每捏三下再将背脊皮提一下，称为捏三提一法。自下而上捏3-5遍。

上述手法可每天操作一次，约一周左右可以缓解小儿饮食不节导致的腹部胀满症状。

注意事项

◆小儿皮肤娇嫩、操作时应借助推拿油、爽身粉等具有润滑作用的介质。

◆ 上述内容仅针对因饮食不当出现轻度腹胀的儿童，如出现严重腹胀，并伴腹痛、腹泻、呕吐等症状，请及时就医。

◆ 小儿推拿一般适用于12岁以内的儿童，6岁以内效果更佳。