6岁女童积食瘦成皮包骨，提醒：3类食物是娃积食的“元凶”

孩子处于生长发育阶段，脾胃娇嫩，消化能力较弱，饮食不当很容易出现积食，都说十孩九积，所以，孩子的日常生活，尤其是饮食，一定要注意。

邻居家就是平时不注意孩子的饮食，6岁的孩子平时不爱吃饭，很爱吃零食，就在半年前，孩子口臭很严重，舌苔很厚，光吃不长个，身高比同龄人矮小很多，因为不吃饭，平时吃的零食又没有营养，孩子积食严重，瘦成皮包骨了。

一、造成儿童积食脾虚的原因是有哪些？

1.不良饮食习惯

饮食不当是孩子积食的一个很重要的原因。孩子吃多了，会损伤脾胃。另外，如果孩子吃了一些刺激性的、寒冷的、不易消化的食物，不易消化，易出现肠胃问题，脾胃一旦受伤，需要很长时间的调理。

2.不良生活习惯

这方面主要是指孩子的睡眠、运动等方面。可能间接导致孩子脾胃失衡。如果孩子睡前吃东西，消化不及时，增加脾胃消化负担，或者日常孩子不喜欢运动，也不利于肠胃的健康。

二、医生提醒：3种零食没营养还伤脾胃，家长少给孩子吃

1.油炸小吃：油炸小吃因为口感酥脆，味道香，不少人喜欢吃，但食物经过高温油炸，营养含量所剩无几，脂肪含量高，热量高，易引起上火，容易让孩子消化不良，甚至损伤脾胃。

2.膨化零食：这类食物同样是热量和添加剂的含量特别高，同时含有很多糖分和盐分，孩子吃多这类食物，会影响食欲，导致孩子不爱吃饭，同时易引起消化不良。

3.腌制小吃：腌制小吃含盐分很高，并且以滋生细菌，肠胃弱的孩子吃了易出现腹痛、腹泻等肠胃问题。

三、孩子积食，面部先知，脸上4个信号，表示孩子积食了

1.脸色蜡黄，无精打采

儿童长期消化不良出现积食，会降低脾胃的运化功能，脾胃运化水湿和气血受影响，且不能正常转化吸收营养，孩子的脸会显得蜡黄发青，看起来没有精气神。

2.有眼袋，下眼睑发红

健康的孩子一般没有眼袋，也没有明显的黑眼圈，所以日常父母突然发现孩子有明显的眼袋，黑眼圈加重，都说明孩子积食脾虚，要及时排除孩子积食，维护脾胃健康。

3.鼻翼两侧有青筋

父母对孩子鼻子的观察也是区分孩子脾胃健康的最佳选择。正常鼻子两侧应该和肤色一样，没有青筋。但是，积食的孩子，鼻子两边都凸起了青筋，看起来是蓝色的。

4.嘴巴脱皮发红

孩子一旦积食，嘴唇很容易脱落发红。这是因为食物在胃里堆积，无法消化，产生内热，也就是我们所说的“上火”。当父母让孩子伸舌头时，会发现舌苔又厚又白。所有这些症状都表明，孩子是积食了。

四、孩子长期积食脾虚，对身体有哪些影响

1.食欲不振，不爱吃东西；

2.睡觉爱哭，容易醒，盗汗；

3.排泄不畅、腹胀、腹泻或便秘；

4.免疫力下降，反复生病。

五、孩子积食不用慌，每天做3件事，孩子的脾胃会感谢你

1.多多按摩

父母可以帮助孩子进行适当的按摩，可以促进孩子肠胃蠕动，帮助消化，有效缓解积食引起的不适。

2.控制饮食

孩子的饮食不要追求多，强迫孩子多吃，对肠胃消化不好，注意营养，尽量清淡，少吃油腻和生冷寒凉的食物。

3.保持锻炼

不要让孩子养成惰性，适当的运动对孩子的身体健康可有好处，饭后带孩子散散步，促进肠胃蠕动，加速食物消化，预防孩子积食。