青少年“补脾王”公布，不是红豆，日常吃一点，消积化食，脾胃更强壮

孩子的脾胃是后天最重要的器官之一，为什么这么说呢，脾胃为后天之本运化全身的水谷精微。作为人体的消化器官，配合着身体相互协作分工，完成对食物营养的消化和吸收方向的作用，一般情况下，脾胃好的宝宝身体更强壮一些。、

但是大多数的宝宝天生脏腑比较娇嫩，脾常不足，如果因为一些不良的饮食或者生活习惯，很容易导致孩子运化不畅，从而影响孩子对食物的吸收，影响孩子的正常发育。

宝宝脾虚百病生，会有“三黄、两痛、一臭”

1、三黄：面色发黄，舌苔发白/黄，小便发黄

脾胃虚弱的宝宝，气血运行比较差，食物得不到很好的消化，很容易影响运化，就容易出现精神不好，脸色发黄，舌苔有白腻，小便发黄等现象。

2、二痛：眼睛痛，肚子痛

一般情况下，宝宝的脾胃娇嫩，如果吃了一些不易消化的，对脾胃不好的，生冷辛辣的食物，就很容易伤及脾胃，容易引发吐奶，厌食，便秘，腹泻等情况，对脾胃的损伤是很大的。

脾胃功能不好的时候，皮肤和肌肉就会缺乏营养物质，久而久之，孩子的眼袋就会肿大，肚子不舒服，有时候还会伴随着黑眼圈，眼皮青暗。

3、一臭：口臭

脾胃不和的孩子舌苔厚重，而且嘴巴里有一股比较难闻的酸腐的气息，这些就是由于脾胃不调，积食导致的。

宝宝脾虚不调，对身体有哪些不好的影响呢？

1、发育缓慢，不长个

孩子是在发育的黄金期，如果出现脾胃不调等情况，而家长不及时帮助养护的话，身体得不到足够的营养物质来发育，逐渐孩子就会比同龄人矮，而且发育很缓慢，严重的还会出现停止发育的情况。

2、抵抗力差，经常生病

脾胃差了就意味着身体差，孩子没有营养，身体单薄，就十分容易生病了，就是是换季春天细菌滋生的时候，更是容易三天两头的感冒发烧，对身体很不利。

青少年“补脾王”公布，不是红豆，日常吃一点，消积化食，脾胃更强壮。

可以在日常吃饭前给孩子吃两片猴菇蛋白锌。这里面的猴头菇、山药、柠檬和蛋白锌都是天然的养护脾胃的好食材，日常吃一些对孩子长高是很有帮助的。

• 猴头菇、山药都是滋润胃气、养脾护胃、清理积食的很好的食疗材料；
• 内含生物蛋白锌，这种蛋白锌对于发育期的孩子是非常好的，里面含有的活性元素锌元素可以加速孩子身体里面免疫细胞的活力，当免疫细胞有活力了，孩子的抵抗力也就上来了。

生活上，多做两件事也有助于脾胃强壮

1、正确作息，睡眠充足

睡眠对于气血来说很重要，孩子睡得好可以养护气血，这个气血是五脏六腑的气血，日常让孩子养成早睡早起的好习惯，睡前不吃过多的东西，也不要玩的太过于兴奋。

2、适当运动，增强体质

如果青少年不喜欢玉冬，长时间久坐看电视，玩啥游戏，身体的四肢得不到很好的锻炼，那么脾的运化能力也会减弱，伤害元气，最好多进行户外的运动，给孩子足够的空间锻炼。