这套肩颈操简单易学，让你告别短信脖！

刚刚超神的你，是不是感觉脖子有点僵硬？来一套肩颈操，给颈椎彻底“放个松”吧。

（按揉放松）

（颈部活动）

（肩部放松）

（加强颈后力量，改善含胸）

最后，祝大家有个好的脊柱~