想提高宝宝免疫力？错误的方法毁身体，父母请避而远之

在我们生活的环境里，病毒和细菌无处不在。家长们总是希望多帮孩子补充营养，孩子增强免疫力，身体也更健康一些。有些家长就错误的听信了一些网上的谣言，不恰当地为孩子补充营养，结果这样做不仅对孩子身体没有好处，反而让孩子大受其害。

肉蛋奶虽好，摄入要适度。老一辈人一想到补充营养，肉蛋奶总是不可或缺，再加上现在人们的生活条件好了，不少家庭的孩子饮食里几乎顿顿有肉，结果，“小胖墩”越来越多，父母还乐呵呵的认为孩子“长得壮”，实际上孩子已经营养过剩了，家长还不自知。肉蛋奶虽然营养丰富，但每日的量也要适度，一旦过多摄入，时间长了不仅容易让孩子身体肥胖，还容易损伤脾胃，造成积食。一定要有均衡的膳食，食用肉蛋奶的同时，也要注意蔬菜和水果的搭配。

果汁虽好喝，能避则避。不少家长认为只要不去购买市场上售卖的果汁，自己在家里鲜榨果汁，应该营养刚好些把，这样孩子会更爱喝一些。果汁甜味丰富，孩子确实喜欢喝，但是，家长们也要注意，鲜榨的果汁本身的膳食纤维已经在榨取的过程中受到了破坏，而且这样的果汁粒含糖量很高，经常喝会增加孩子肥胖和龋齿的风险。另外，鲜榨的果汁里，维生素也会在榨取的过程中遭到破坏，家长辛辛苦苦榨的果汁，实际上远远不如孩子自己生吃水果，要更利于健康。