孩子积食，5个“信号”会暴露，医生：趁早干预，避免影响发育

积食是孩子成长路上很常见的情况之一，每次和其他的家长一起聊天的时候，都会说到孩子的积食问题。这不仅是因为长时间的积食对孩子的影响比较大，而是很多孩子积食了，但是家长未能及时的发现，以至于发现的时候已经晚了，影响了孩子的身体健康，那么，积食的孩子会有哪些积食“信号”呢？

【1】胃口不好

孩子平时胃口比较好，吃饭也正常，从不挑食、厌食，但是不知道怎么回事，突然就变成了娇气的宝宝，每次喂饭怎么样都不肯好好吃，喜欢把饭含在嘴巴里面，对食物提不起兴趣，厌食、挑食，有的孩子经常刚刚吃饱饭，就马上吐了。

【2】夜晚睡不安稳

对于身体健康的孩子来说，一般情况下，每天都有需要睡眠的时间，这不仅是因为孩子精力有限，生理上需要好好休息，特别是到了晚上，孩子需要好好睡觉，也比较安稳。但是，如果家长发现孩子晚上睡不好，经常翻身，睡觉“睁眼”，出现盗汗、说梦话的情况，很可能是因为孩子积食了。

【3】排便不规律，干结，臭

当孩子消化不好时，大便的情况能够直接反映。积食的孩子大便非常干结，而且有难闻的异味，仔细观察，还能够看见大便里面的食物剩余物，孩子经常好几天才上一次厕所，每次排便都很臭，这也是积食的明显“信号”之一。

【4】观察舌苔

舌苔也是比较能够反映孩子身体状况的部位，家长平时可以多观察看看孩子的舌苔情况。积食的孩子舌苔局部会慢慢变得发厚，而且呈现白色的舌苔，有的孩子出现“地图舌”，这是因为食物在肠胃里面难以被消化，而舌苔是脾胃比较明显的反映。

【5】腹疼

因为积食的孩子消化不好，所以常常感受到腹部的不适，会时常感受到腹胀、腹痛等情况，食物长时间未被消化，就会发酵产生一些气体，导致孩子肚子经常圆鼓鼓的，胀气。还会出现肚子疼的情况。所以孩子突然喊肚子疼，家长就需要上心了。

上述的5种积食“信号”，家长需了解。长期的积食对孩子的身体影响是比较大的，不仅会影响到孩子的胃口情况，还会影响孩子的抵抗力，孩子就会出现积食反复、发烧、咳嗽等情况，影响健康。儿科医生提醒：对于积食，及时发现，趁早干预，避免影响孩子的成长发育。

养护孩子的脾胃，清理积食的小方法，作为家长可学学

1.常喝“天然”的消食水

很多儿科医生都会建议家里有孩子的家庭，家中可以常备一些“内 金 红 果 饮”，里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等健脾材料，能够帮助孩子温和的消积食，促进孩子脾胃的消化和吸收。消除积食，强健脾胃的方法也不复杂，饭后取适量温水冲泡给孩子喝即可。内 金 红 果 饮 很适合用于日常积食预防，还可帮助缓解因为积食带给的腹胀、腹泻、便秘等情况。

沙棘和鸡内金是中医上常见的健脾食材，沙棘可以健脾，提高脾胃抵抗力；鸡内金强健、补脾；山药温和提高抵抗力；山楂开胃、消食，在于其他的食材相互搭配一起，温和帮助孩子消积食、开胃口、健脾胃。

2.坚持推拿

揉腹、捏脊都是很常见的小儿推拿方式，家长自己在家里就可以操作，但是注意不要用力过猛，避免给孩子操作不适感，需要注意力道。

这2种方法家长可以结合帮助孩子消积食，日常生活中在督促孩子多多运动，注意孩子的饮食情况，有时间的情况下，可以多带着孩子一起参与户外活动，这样可以帮助孩子提高身体素质，增强体质，让孩子在更快乐、健康的环境下成长。