91岁老中医,4个重孙从未去过医院,她坦言:秘诀就在一日三餐里

文 / setv健康大不同一点号
2021-02-07 00:13

孩子在吃饭时的现状往往都是拣自己喜欢的吃,有些宝贝对于蔬菜根本一口都不会吃。令许多家长都头疼的问题就是孩子怎么样才能够去乖乖的吃饭,做到不挑食,不偏食呢? 这个时候家长应该站到孩子的角度上去考虑一下孩子为何要挑食,偏食,不爱吃饭呢?有的孩子也大口的吃饭,也不挑食,但是相比于同龄人来说显得也更瘦小一些。这很有可能是孩子积食了,积食会让孩子不喜欢吃饭,如果长期积食而损伤了孩子的脾胃,就算孩子吃得再多也不能够被身体所吸收,所以就会更瘦小。

91岁的老中医肖远霞有4个重孙,这4个重孙最小的也已经6岁了,最大的11岁,这4个孩子从来没去过医院,即便是有点发烧,也很快就好了,在孩子上学的时候,流感肆虐的时候,这4个重孙也是有着像大人一样的免疫力,让非常多的人羡慕。

肖教授表示,若要小儿安,三分饥与寒,不想让娃生病,就少让他积食,积食是百病之源,还会脾虚,而脾旺才能不受邪,孩子免疫力好,不积食,秘诀就在一日三餐里。

肖教授关于带娃的5个建议,值得一学

1、关于运动

关于孩子的运动,冬季虽然天气寒冷,孩子也要去适当地进行室外活动,冷空气适当的刺激,对孩子的呼吸的锻炼很有帮助,并且也能够去增强孩子的肠胃蠕动,安全健康。

有些家长怕孩子冻感冒了,其实,风寒性的感觉掀不起多大风浪,反而能刺激他的免疫力,整天养在温室里,孩子反而容易一出门就大病一场。

2、关于穿衣

孩子需要科学的穿衣,尤其是要注意颈部,背部,腰部,腹部和脚底的保暖,这些地方不能受寒,如果受寒会减缓孩子的肠胃蠕动,长期下去会使得脾胃虚弱,更容易积食。

但是,穿的衣服不能太多,但也不能让孩子受到寒气,家长可以去试试孩子的脖子后面,以温暖不出汗是最好的。

3、关于消食

这是非常重要的一点,小孩子哪有不积食的,你做得再好,他自己的脾胃就没有大人那么强健,所以你得时刻做好帮他消食的准备,不懂得医学的家庭可以准备一些猴菇锌棘,这个是比较方便的,现代的人真是聪明,这个做成一小包一小包的,孩子积食的时候就拿出来给他喝,平时如果没有积食,也可以给喝,但不要喝得多,一周喝个一两次就可以了,猴菇锌棘这个的作用是“扶正固本”,也就是它去强化孩子的脾胃功能,把孩子本身的免疫力给调动起来。

4、关于睡眠

让孩子有一个充足的睡眠,既能养阴血,也能养阳气,冬季是“藏”的季节,宜早睡晚起,保持较长的休息时间,可以让孩子的脾胃功能得到长时间的修复,人体潜伏的阳气不受干扰,建议睡眠时间不得晚于晚上10:00。

5、关于饮食

冬季孩子的饮食应该遵循秋冬养阴的原则,少吃水果冷饮,也不能够去过度的吃温热补品,。冬季很多孩子的脾胃功能相对弱一些,如果再吃一些这些凉的水果或者是冷饮,脾胃更加会受不了,有的孩子甚至于会出现腹泻,肚子疼,胃疼等一些情况。

相同,如果孩子吃了过多的温热补品,会使体内的阳气热量上升,而阴气不足,长期会使孩子阴虚阳亢,不利于孩子的成长。

冬季是孩子积食、脾胃虚弱的高发季节,家长一定要去注意日常生活中的护理和预防方式,让孩子远离积食,保持一个好的身体素质,孩子才能够健康的成长。