早餐经常吃这五种食物，对孩子有害无益，以后别再买了

很多人容易忽略早餐，其实早餐对于人们的身体健康来说，起着至关重要的作用，尤其对于正在长身体的青少年和儿童，一个健康的早餐，可以使人们神清气爽，元气满满，可以促进少年儿童的身体发育和智力发育。然而，早餐一定要吃得好，吃的健康，荤素搭配，营养均衡，有些东西，虽然美味，但是未必有营养。有几类早餐，应该避免给孩子吃，会危害到宝宝们的健康。

有时候提到早餐，确实让人头疼，所以很多快手、速食的早餐成为爸爸妈妈们的最爱，其实这些早餐，孩子吃了会危害到他们的健康，下面小编给大家列举一些不健康的早餐食品。

1.半熟的鸡蛋

大家都知道鸡蛋营养丰富，富含很多人体所需的重要元素，而且做起来非常方便美味。我们经常会煮着吃，炒着吃，或者煎着吃，很多人喜欢把鸡蛋弄成半生不熟的状态就拿出来食用，觉得那样蛋黄软软的，很好吃，还有些人，把鸡蛋直接用开水直接冲食，其实鸡蛋里有很多的细菌，如果不经过高温杀毒煮熟，那样里面的细菌根本不会被杀死，因为鸡蛋在母鸡的卵巢内形成，会把细菌带入到鸡蛋内，那样如果吃了没有煮熟的鸡蛋，毒素会被人体所吸收，危害到人们健康。

2.甜味乳饮料

很多家长喜欢给孩子早上喝一杯奶，但是如果带有果味的，和酸甜味的奶，根本没有多少营养价值，如果想吸取充分获取牛奶中的营养，一定要给孩子喝纯牛奶，虽然没有什么味道，但是纯牛奶中的营养价值还是比较丰富的，如果不经常给小朋友喝带味的奶，纯牛奶的味道其实也是香香甜甜的。

3.速冻食品

超市里的速冻食品琳琅满目，如速冻饺子、汤圆、手抓饼、披萨、小包子，真是越来越种类繁多，吸引着小朋友的味蕾，你不妨留心看看速冻食品的保质期，一般都会半年以上，为了保证食品的新鲜，生产厂家经常会在速冻食品中添加防腐剂和各种添加剂，经常食用，对于小孩子来说，对身体也是不健康的。

4.油炸食品

虽然说油炸食品特别美味，但是食物通过三百度的高温，食物本身的营养价值已经被炸的不剩什么了，根本不会吸收到什么营养，而且外面卖的油炸食品，食用油都是比较劣质的而且是通过反复利用的，可想而知，这样的油吃入体内，对我们没有什么好处。

5.高糖高盐食品

对于小朋友来说，在巧克力蛋糕和奶油蛋糕面前，完全没有抵抗力，它们甜甜的奶油，软软的蛋糕，确实吃起来特别香甜，小朋友们特别爱吃，但是蛋糕里面含糖过高，经常食用，容易造成肥胖，如果经常食用高盐食物，孩子们的味觉会更加挑剔，喜欢吃重口味的东西，经常食用，会使孩子们口味变重。

一年之计在于春，一天之计在于晨，一个健康的早餐，会给你全天元气满满，心情愉悦，而且还能还你一个健康的身体，不妨每天早起十分钟，自己动起手来。