肾虚食疗 推荐这些简单的食谱方法

肾虚怎么办？生活中，不少男性都有肾虚的症状，那么，应该如何补肾呢？除了药物，其实食疗补肾是一个更好的方法，因为食疗补肾比较温和，没有副作用。那么，常见的补肾食疗有哪些呢？今天我们将仔细为大家介绍一些补肾食疗。希望肾虚的男性可以通过食疗进行更好的治疗。接下来，大家便一起来看看肾虚食疗方法有哪些吧。

补肾食疗方法一、狗肉汤

准备好材料：200克狗肉，5克菟丝子，50克姜，20克桂皮，以及5克盐，1克胡椒粉，3克鸡精和1克糖。

先把狗肉洗干净、斩件、汆水。把菟丝子洗净，姜切片。再取干净的锅上火，加入适量清水，把狗肉、桂皮、姜片、菟丝子等加入，用大火烧开，继续转小火炖大约45分钟，待肉软烂时，调味即可食用。

补肾食疗方法二、米酒炒海虾

准备好用料：400克鲜对虾，250毫升米酒，以及适量的生姜、菜油、精盐，葱等调味料。

先把虾洗干净，去壳取仁，放入米酒中，浸泡10分钟左右。再把菜油倒入热油锅中，烧热后放入葱丁，接着把对虾倒入锅中，再添加适量的精盐、姜丝，连续翻炒至熟即可食用。

补肾食疗方法三、杜仲烧猪腰

准备好原料:15克杜仲和4个猪腰。先把生杜仲切段，用竹片将猪腰破开，然后把杜仲片装入猪腰中，接着用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后，取出除去草纸即可食用。

补肾食疗方法四、羊肾煮粥

准备好用料:100克羊肾、200克大米以及适量调味料。

先将羊肾除去腰臊、洗净、切片。接着把羊肾片洗干净、放入锅中，加入适量清水，煮热后再加入大米和调味料，按常法煮粥即可。

补肾食疗方法五、首乌煨鸡

准备好原料:1000克三黄母鸡，50克何首乌，以及适量料酒，精盐、生姜片和麻油。

先把活三黄母鸡宰杀，去皮，净膛去肠杂。把何首乌研碎，装入纱布袋中，再填入鸡腹内。把鸡放入沙锅中，加清水至淹没鸡体，用文火煨至肉熟，取出首乌袋，加入调料，继续用文火再炖半小时。

以上便是常见的补肾食疗方法，除了以上介绍的狗肉汤、米酒炒海虾、杜仲烧猪腰、羊肾煮粥及首乌煨鸡，其实，豇豆蕹菜炖鸡肉、姜附烧狗肉、红烧泥鳅等等也都具有良好的补肾效果，大家有需要不妨试一试。

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