7岁女娃不吃零食，却脾虚积食不长个，医生：2种食物家长别乱喂

同事婷婷这两天请假，错过了去北京交流学习的机会，一打听才知道原来婷婷的女儿生病住院了，怪不得请假那天神情焦虑。婷婷女儿佳佳今年7岁多了，个子瘦瘦小小的，也不见长高，跟6岁多的孩子一般高，而且体质很差，隔三差五的生病，即使是经常给孩子炖营养汤喝，吃补品，都没有什么改善。前天夜里，婷婷突然的半夜发高烧，一直呕吐，浑身滚烫，吓得婷婷立马送孩子上医院。经过一晚上的手忙脚乱，孩子的病情终于稳定了，医生给孩子做进一步的检查，发现孩子居然严重脾虚了，就连基本的运化能力都丧失了，怪不得难发育，经常生病。

婷婷觉得很奇怪，为什么自己很少给孩子吃零食，孩子还会出现脾虚症状，经过医生仔细询问才发现，原来平时欣欣都是由爷爷奶奶带，爷爷奶奶勤俭节约惯了，经常用剩菜剩饭当早餐吃，孩子也跟着一起吃，时间长了，孩子就出现脾虚的问题，阻碍发育。

一、7岁女娃不吃零食，却脾虚积食不长个，儿科主任：2种食物家长别乱喂

1、隔夜饭

相信很多家长会有这个疑问：为什么小孩不能吃隔夜饭？我经常给孩子吃隔夜饭也没什么事。实际上，饭菜经过反复加热，食物的营养成分会大量的流失，而且食物在防止过程中，即使是放在冰箱里储存，也会滋生细菌，大人的脾胃好经常吃没事，但是孩子的脾胃尚未发育完全，还很脆弱，吃多了隔夜饭对身体非常不好，很容易营养不良，给脾胃加重负担，尤其是本身脾胃就不好小孩，会导致脾虚积食。

2、油炸食品

小孩正是嘴馋的年龄，像炸鸡、汉薯条、手抓饼、武大郎烧饼等油炸食品，香脆得很，小朋友都爱吃。但是油炸过后的食物，营养成分会大量的流失，而且还会生成高脂肪高热量，小孩吃多了非常容易上火，导致扁桃体发炎，咳嗽、咽喉炎、发烧等，给脾胃加重负担，导致肠道的消化能力慢慢减弱，容易出现积食的症状，影响营养的吸收。

二、孩子脾胃不好，体内有积食，身体信号藏不住

1、胃口差，不爱吃饭，挑食厌食，喜欢含饭

2、体质差，三天两头的生病，换季就会感冒发烧

3、面黄肌瘦，头发干枯分叉，鼻梁上有青筋，眼袋肿大

4、睡眠不安，经常踢被子，喜欢趴着睡，盗汗、磨牙、流口水

5、经常腹胀难受，出现便秘、腹泻等情况，大便气味异常臭

6、舌苔又白又厚，非常黏腻，呼出气体是酸腐味

三、养护孩子脾胃，建议每天吃点它，强脾胃，清理积食，促进发育

孩子年龄小，脾胃尚未发育完全，消化能力差，稍微不注意就容易出现脾虚积食的问题。建议父母最好家中常备内金红果饮，孩子脾胃不好，经常积食，就给孩子冲泡一杯喝，一般连续喝3天左右积食就消了，经常喝对脾胃也有很好的养护作用。

内金红果饮的主要成分有沙棘、鸡内金、山药、山楂、菜菔子、麦芽、高良姜、金银花、陈皮这几种天然的食材，都具有健脾胃、消积滞的作用，而且食材都属于药食同源，非常的温和不刺激，对小孩没有副作用。另外，还添加有低聚半乳糖这个营养成分，含有多种益生菌因子，可以改善小孩肠道的菌群环境，提高肠道的吸收和消化能力，非常适合脾胃不好，积食、便秘、手脚心发热、口臭、睡眠不安的小孩日常饮用。

四、要想孩子脾胃好，少积食，日常做好2点

1、坚持运动

现在的小孩运动量普遍不足，经常在家里写作业或是玩手机看电视，很少出来户外运动，这样非常不利于健康发育。父母要督促孩子多多户外运动，让孩子亲近大自然，感受运动的魅力，养成坚持运动的好习惯。

2、调整饮食结构

孩子的饮食要以清淡为主，日常可以多吃新鲜的果蔬和五谷杂粮，但要注意一点哦，不要给孩子过多的吃寒性水果，例如：橘子、香蕉、柿子、西瓜、芒果等，同时父母要注意荤素搭配，保证营养均衡，避免孩子挑食、偏食。