孩子总是反复积食？提醒各位家长：若出现4表现，尽早调理

孩子的健康成长离不开父母耐心的呵护，但是作为父母，养育孩子这件事刚开始都是小白，都是一步一步学来的，所以尽管父母再小心再仔细也会有犯错的时候，就脾拿孩子的脾胃健康来说，稍微照顾不周就会引起孩子胃部的不适，比如消化不良和积食。

消化不良与积食的区别：

消化不良：消化不良就是平时过量饮食或者饮食不规律引起的胃部消化慢，导致食物短暂的停留在胃部得不到很好的消化，通常这个时候吃一些消食片或者揉一揉胃部就可以得到缓解。

积食：积食是长时间的胃部消化不良导致的食物长期堆积在胃部，甚至在胃部发酵引起胃火和肝火，严重还会导致便秘和呕吐，甚至发烧的情况出现。如果孩子积食了一定要及时的调养，否则影响了孩子的健康不说，还会影响到正在长身体孩子的发育。

表现：

当孩子出现积食的时候，身体或多或少会出现一些表现，只要家长细心观察就能够发现，平时一定要多加留意。

1、面色发黄

孩子积食会使食物堆积在肠胃，并出现严重的便秘，当体内毒素无法正常排出的时候，人的皮肤会出现发黄的情况，如果发现孩子面色发黄，就要注意了。

2、食欲不振

当孩子胃部堆积食物过度，多半会出现不想吃饭和吃饭特别困难的情况出现，因为胃部基本已经被食物填满了，这些食物长时间得不到消化，自然就不想再进食。孩子不愿意吃饭也是积食的典型征兆，家长需注意。

3、口气酸腐

食物长时间堆积在胃部并且得不到消化，会逐渐的在胃部发酵，从而散发出酸腐的气味，家长平时可以通过孩子的口气来判断孩子是否积食。

4、孩子睡眠不安

晚上如果发现孩子总是睡不好，而且总是翻来覆去，这多半是孩子肠胃不适造成的，因为孩子不像成年人一样睡眠意识清晰，睡着后并不知道自己肚子不舒服应该去厕所，而是会翻来覆去的缓解不适。

习惯：

孩子积食并不属于正常现象，而是由很多不良的生活习惯造成的，这些行为或许是引起孩子积食的“罪魁祸首”。

1、经常过量饮食

很多家长会让认为孩子正处于长身体的阶段，应该给孩子多吃有营养的东西，甚至每顿都要把孩子喂撑才罢休，却不知大部分有营养的食物通常是很难被消化和吸收的，盲目的喂养会加重孩子胃部的负担。

2、饭后就睡觉

特别是晚上的时候，很多孩子吃完晚饭就想睡觉，这个时候睡觉其实是对胃部很不好的，人在休息的时候，肠胃也是需要休息的，还没等食物消化就睡觉会使肠胃蠕动负担加重，导致第二天醒来后积食的发生。

调理：

积食并不可怕，但是一定要早发现早调养，避免对孩子的发育产生不好的影响，建议家长帮助孩子养成这些习惯，帮助孩子离积食。

1、培养孩子“少吃”的习惯

刚开始我们可以给孩子控制好食量，并经常教育孩子遇见好吃的东西也要慢慢吃，要细嚼慢咽，不能一次吃太多，感觉到自己饱的时候就要停止进食。

如果出现肠胃不适的时候，可以适当吃一些促进消化的食物，如：山楂、鸡内金、茯苓、炒麦芽、怀山药、红枣等。

搭配在一起能够很好的促进肠胃的消化，消除体内的积食，减少食物在肠胃内堆积。

2、培养孩子的运动习惯

运动不仅仅可以帮助孩子消化胃部的食物，还可以强身健体，父母可以在饭后20分钟左右带孩子进行一些户外锻炼，这样可以更好的帮助孩子吸收营养。

3、进行腹部按摩

如果发现孩子有积食的预兆，应及时帮助孩子进行胃部和肠道的按摩，可以促进胃部和肠道的蠕动，从而帮助孩子进行消化。