医生：3种食物要少给宝宝吃，伤脾胃不长个，很多老一辈父母不懂

孩子容易积食，主要是他们身体的各个器官发育还未成熟，消化能力弱造成的。

有时候吃多了或者吃错了也容易出现食物难以消化的迹象。久而久之自然会出现脾虚。很多父母担心孩子饿着，所以日常一会儿给孩子喂苹果，一会儿给孩子吃面包，小肚子塞得鼓鼓得，到了吃饭的时候，就吃几口说饱了。

作为父母不要忽视小儿脾虚问题，要及时帮助宝宝进行调理，不然会导致孩子营养不良，身材矮小，体质较为虚弱，换季就会反复生病。

一、这３种食物要少给宝宝吃，伤脾胃不长个，很多老一辈父母不懂

１、油炸食品

市场上有许多油炸食品，如鸡腿、油炸串串和汉堡。成年人很难抗拒诱惑，更不用说孩子了。孩子年龄较小，对吃的东西没有太多想法，觉得好吃就一直吃。但是，作为父母我们要知道，这些食物经过热油反复加工，含有的高脂肪、高热量、高油脂，让孩子的脾胃难以消化。婴幼儿时期孩子脾胃功能发育不健全，吃这类食物太多会增加身体负担，时间长了会出现脾虚积食的情况。

２、冷饮

各种冷饮都是孩子们的最爱。虽然现在天气很冷，但是还是有小朋友喜欢喝冷饮，脾胃喜温怕凉，吃太多冷饮会刺激脾胃，容易导致腹泻、积食脾虚问题。

３、甜食

早餐吃面包，下午三四点吃甜点。甜品食物在日常用餐中无处不在。甜食外形可爱，色彩丰富，用水果和奶油装饰。孩子父母都很喜欢，很多父母也带着孩子一起吃。但是甜食会添加大量的糖和奶油，这会破坏牙齿的健康。黄油不容易消化，在胃里停留时间长，吃多了会增加体内水分，加重脾胃不和。如果孩子有咳嗽症状，就不要吃甜食，这样会导致痰多，咳嗽加重。

三、孩子出现这３种现象，说明积食脾虚了，父母不要忽视

1、睡觉不安稳，总是翻来覆去

孩子出现这种现象，许多父母往往认为这是孩子白天玩多了，或者认为孩子活泼好动。其实这是小孩积食的一个信号，食物在孩子肠胃里没有消化，孩子肚子鼓胀不舒服，然而孩子又不知道如何表达，就会翻来翻去睡不着觉。

2、大便粘腻粘马桶，嘴巴有口臭

食物在胃里停留时间长了，就会发酵，产生一种特别难闻的味道。这种气味会进入胃部。孩子一开口就会散发出异味，即使刷牙也掩盖不了。食物的堆积也会导致肠道水分增加，大便变稀，特别容易粘在马桶壁上，洗不干净。也有可能是有的干硬结块，有的细软，说明胃火大，容易发生便秘。

3、经常生病，没有精神

积食会导致孩子体内营养不足，抵抗力也会下降，容易感冒生病。疾病会导致人们失去精神，看起来体弱多病。如果孩子经常咳嗽腹泻，说明食物堆积严重，不能再拖了。

三、调理孩子积食脾虚问题，日常做好3件事，消积化滞，补脾胃

1、吃饭有规律

孩子比较贪玩，有时候到了该吃饭的时候，宁愿饿着玩也不吃，实际上这会导致孩子饮食不规律。

2、定期清理积食

严格来讲，孩子的积食是需要定期清理的，以免发烧、咳嗽和生病。一般建议半个月清理一次。内金红果饮可以当作消食水，定期给孩子清理体内堆积的食物，很有的沙棘、鸡内金、金银花、麦芽、橘皮、山楂、山药等食材，可以有效的开胃消食，健脾和胃。

山楂：进入脾胃经络，具有健脾养胃、助消化的作用。

沙棘：增强脾胃功能，缓解儿童食物堆积。

鸡内金：消食健胃、收敛固滞、健脾和胃。

金银花：清热解毒，祛风清热。

麦芽：消除谷类、面食、淀粉的停滞，促进消化健胃，缓解肠胃疾病。

低聚半乳糖：促进双歧杆菌和乳酸菌的繁殖，抑制有害细菌的生长，促进肠道微生态健康，提高肠道营养的吸收利用率。

３、适当运动

运动不仅能提高身体素质，还能帮助肠胃蠕动消化食物。平时父母应该鼓励孩子去公园或操场进行一些户外活动，比如跳跃或者跑步，非常有利于孩子的身体健康。。