45到55岁的女性，会面临一个更年期现象

对于女性朋友来说，更年期是每个人都要经历的阶段，一旦到了这个阶段，女性们总是会被影响到，睡眠障碍、焦虑以及情绪不稳定等都出现了问题。其中在更年期遇到最为严重的现象，就是情绪不稳定。

一般来说，女性到了45岁至55岁，就要开始面临更年期了。这个时候的女性已经走过了结婚、生子的路程，孩子基本上也都长大了。可在这个阶段，女性们还要面临衰老，身体素质的下降，皱纹也爬上了脸上，所做的工作一不小心就会被年轻一代人给取代，这是大部分女性都会面临的问题。紧接着就会迎来一个最严重的更年期现象：情绪不稳定。

前面只是举了几个例子，45岁到55岁的女性所要面临的事情多着呢，她们晚上常常睡不好觉，第二天就容易在工作中出错，一回到家就被琐事压得喘不过气来等等，种种事情就会让女性的情绪容易变暴躁。控制不住自己和家人发火，并且常常在发火之后又感到后悔。气大伤身，长期处于控制不住情绪的状态中，就会对身体造成一系列伤害，最终导致更年期情况越发严重。

所以，到了更年期以后，奉劝女性朋友们一定要多修身养性，学会控制好自身情绪，才能更好地度过更年期。

更年期女性，还会有哪些现象？

身体潮热。到了更年期的女性，身体常常会有潮热感，比如面部潮红、身体潮热等，比较典型的就是晚上睡觉时身体会出汗。很多进入更年期的女性都会出现这种现象，只有更年期几年后才会有所缓解。若是身体出现了潮热现象，且年龄到了45~55岁，这说明更年期已来，需要好好调养身体了。

月经变化。这是一种典型现象，女性们只要一到更年期，月经就容易发生各种变化，什么月经周期延长，经血量减少等情况都相继找上门来，直到女性永远和月经说拜拜才结束。还有一些人会出现月经突然停止的现象，但这种情况一般都不常见。另外，这个时候女性身体健康更容易出现问题，一定要重视起来。对于那些存有出血异常的人来说，更应该及时解决掉这种现象。

心悸失眠。这种现象也很典型，也是更年期特有的现象。到了更年期以后，有不少人都经常遇到心悸失眠的现象，尤其是在晚上睡觉时，很容易睡不安稳，半夜容易被惊醒等。若你出现了这些现象，那就说明更年期找上你了，需要注意保养和调理身体了。

如何安全度过更年期？

饮食上的护理。当更年期来临时，女性可以通过饮食护理来进行调整，比如说多吃点豆类食物、含维生素丰富的食物，这都能促进身体的健康。

学会调节好自己的情绪。女性原本就比较敏感，尤其是到了更年期以后，情绪会变得十分不稳定。这个阶段女性们要调整好自己的情绪，维持情绪的稳定，放松好自己，才能让自己拥有更好的精神状态，这样也才能更好地面对人生。

总之，更年期现象说严重也不严重，说不严重其实也严重。但无论如何女性都要调整好自己的情绪，这样才有助于自身愉快地度过更年期。