6岁女童脾虚不长高，医生：这3 个时间段喝水会拖垮脾胃，愚昧

闺蜜小孩婷婷今年6岁了，非常的可爱懂事，很招人喜欢，就是个子瘦瘦小小的，不见怎么长高。前两天去闺蜜家吃饭，饭吃到一半时，婷婷捂着肚子说难受，刚开始闺蜜以为是孩子吃撑了，就给孩子揉一揉肚子，谁知道一点好转的迹象也没有，婷婷捂着肚子直打滚，还浑身冒虚汗，脸色惨白，吓得我们赶紧送婷婷去医院。经过检查才发现，婷婷严重脾虚了，免疫力低下，才会出现腹胀腹痛等问题，就来孩子发育缓慢，个子瘦小也是脾胃导致的。

医生仔细询问孩子的日常生活起居，发现孩子严重脾胃都是日常养成的坏毛病导致的。原来，婷婷平时很喜欢运动，每次运动完满头大汗，嘴巴也很渴，每次运动完，都要喝上一大瓶冰水，时间长了，孩子的脾胃就受到损伤，导致出现脾虚问题。医生无奈：“运动完怎么能直接给孩子喝冰水呢，愚昧害了孩子啊”

一、儿科医生提醒：这3 个时间段喝水会拖垮脾胃，难长高

1、运动完后立即喝水

运动过程中会消耗大量水分，所以在运动结束后常常会感觉到口干舌燥，很多小孩这个时候都会立即喝水，但这样的习惯非常不好。刚运动完，肠道还在快速蠕动，如果喝大量的水非常容易导致肠胃不舒服，呼吸不顺畅，腹部闷胀等问题，非常是伤脾胃，肠道的吸收和消化功能也会慢慢减弱。

2、饭前饭后的半小时内

很多父母喜欢在饭前给小孩喝些开胃果汁等，来刺激孩子的味蕾，让孩子胃口大开，吃饭更香，但其实，小孩饭前喝太多水会稀释胃酸，削弱肉食消化能力，同时还会增加饱腹感，影响小孩的正常食欲。饭后也不建议立即喝水，刚吃完饭时肠胃堆满食物，喝水容易对胃产生压力，影响食物的消化和吸收。

3、睡前喝水

很多小孩都有睡前喝水的习惯，这样的习惯非常不好，要及时改正才行。小孩睡前喝太多水会影响身体的正常新陈代谢和血液循坏，给脾胃加重分担，没有得到重新的休息和自我修复，而且喝完就睡，睡眠质量也会变差，经常半夜起来上厕所，有的小孩还会出现尿床的情况。

二、小儿脾虚积食，体内常有6个信号，家长要注意观察，别忽视！

1.胃口突然变差，遇到喜欢的食物也没有胃口，经常挑食，还喜欢含饭，经常打嗝

2.经常三四天不排便，大便干结黏稠，粘在马桶上很难冲，大便颜色异常，发青发黑，出现红血丝，有的还会出现腹泻等情况

3.舌苔厚腻，发黄，严重的 还会出现地图舌，草莓舌，舌苔脱落等情况，嘴巴有口臭，类似酸腐味

4.鼻梁上有青筋，鼻翼两侧发红，下眼睑发红，眼袋肿大，颜色发青发黑或发紫，嘴巴经常起皮，唇色淡白

5.睡眠质量变差，晚上经常做梦，还容易被惊醒，盗汗很严重，早上醒来头发和枕巾都是湿哒哒的，还喜欢趴着睡、磨牙、流口水

6.体质变差，经常生病，发育也变得缓慢，个子瘦瘦小小，比同龄人矮很多

三、孩子脾虚积食，坚持吃1物，消食健脾，孩子发育好

孩子脾胃出现问题，父母要尽早帮孩子调理，不然就会影响营养的吸收，阻碍身体发育。日常调理脾胃建议父母给小孩冲泡内金红果饮来喝，这是健脾消食粉末，专门针对小孩脾胃不好，经常积食，便秘腹泻、食欲不振，睡眠不安等问题，食材都非常的温和安全，不会对身体产生损害，非常适合小孩日常调理脾胃，清理积食饮用。

它里面主要成分有山药、麦芽、山楂、鸡内金、菜菔子、陈皮、高良姜，沙棘、金银花这9种天然食材，都具有补脾健胃、消积滞的作用，是中医上常用来帮孩子健脾胃、消食用的食材。另外，还添加有低聚半乳糖成分，含有多种益生菌，可以提高肠道的消化能力，促进营养的吸收。小孩经常喝可以很好地帮孩子清理肠胃积食，预防食物堆积，减轻脾胃运化负担，对强健脾胃起到很好的帮助作用。

四、日常如何预防孩子出现积食，做好4点，消食化积

1.给小孩做推拿：父母坚持每天给孩子做3-5分钟的推拿，可以增强肠胃的蠕动，促进消化，很好的预防小孩积食，提高肠胃的抵抗力。

2.增加运动量：父母要起到带头作用，放下手机，抽空多带孩子参加户外运动，让孩子多锻炼身体，每天至少坚持1小时运动。

3.少吃零食：父母要合理控制孩子的零食量，不允许孩子吃太多，尤其是饭前禁止孩子吃零食，否则会影响正常食欲。

4.饮食要清淡：少吃大鱼大肉等油腻、辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，保证经营均衡，满足发育的营养需求。