想要孩子春季长高，生长关键时期把握好！

天下所有的父母都希望孩子能“噌噌”地往上窜，都想着可以长高、再长高一点！

在孩子的成长过程中，天底下所有的妈妈都绞尽了脑汁，在各种营养品上下足了功夫，“想要长高就要多补钙”这句话我相信大家都听说过吧。

但是，孩子要长高这件事儿，除了基因以外，真不是补补钙这么简单的。毕竟，当人体真的缺乏钙时，给孩子有效补充进去是好的！

而人的身高约70%取决于来自父母的遗传基因，还有

30%

与后天因素有关

。把握好生长关键期，事半功倍。一般胎儿从4个月开始快速增长，出生时大约50厘米。

为什么选择在春季长高？

“春生、夏长、秋收、冬藏”，肝旺于春，属木，主生发条达。孩子在春季阳气渐沛，阴阳俱长，是生长发育的“黄金时期”。

世界卫生组织也做过统计，青少年在春季长得最快，身高增长幅度可以达到10月的两倍多。

如此看来，春天是值得在“长高”这个问题上多下功夫的，对孩子稍加调理就可事半功倍。

抓住宝宝长高黄金季，

春季助长推拿很关键！

小儿助长推拿原理：

中医认为，

肾主骨

，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。

骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的

肾气

是否旺盛，推拿养肾同时也能助长。

肾气足，做好小儿推拿

● 横擦腰骶部

家长用小鱼际或者全掌，来回横擦腰骶部的肾俞、命门，擦至透热，2~3遍。

● 按揉二人上马

位置：手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处。

手法：揉3~5分钟。

功效：补肾阳，清虚热，夜啼，遗尿。

● 按揉涌泉穴

位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处。

手法：揉按3~5分钟。

功效：温补肾经，气血通畅。

● 捏脊

功效：助长阳气。

食疗养脾胃补肾气

孩子补肾，要平补，不能用峻补、很猛的补药。

肾在色为黑

，一般黑色的食物对于补肾都有好处，比如黑米、黑豆、黑芝麻等，可以煮粥给孩子吃。但是这类食材的表皮比较难消化，一定要煮烂，否则孩子难以消化。

养脾胃，消化吸收好是关键。

一旦脾失健运，补再多营养物质也吸收不了，反而会进一步损伤脾胃，所以给孩子进补之前，要及时就医先评估他的脾胃功能，制定合理的食疗方是重要的过程。

最后，赋予一张小儿推拿助长时间表，可别错过哟~~

培元助长黄金时间表一

立春：2月3日 —2月17日

雨水：2月18日—3月4日

惊蛰：3月5日 —3月19日

春分：3月20日—4月3日

清明：4月4日 —4月19日

谷雨：4月20日—5月4日

培元助长黄金时间表二

惊蛰：3月5日—3月19日

春分：3月20日—4月3日

清明：4月4日 —4月19日

谷雨：4月20日—5月4日

立夏：5月5日 —5月20日

小满：5月21日—6月4日

除了小儿推拿外，还要

注意孩子的睡眠

，一般孩子生长素分泌旺盛是在晚上10点，宜

早睡早起

，还要

注意营养搭配和加强户外运动

，尽量不要给孩子太大压力，以免因为

压力过大会抑制生长激素的分泌

。

当孩子出现身体不适时，也要注意带孩子及时就医，让身体不适症状消除，以保证身体健康，快乐成长。