15岁男娃一年长高16公分！儿科医生：做好三点，孩子不愁不长个！

小军今年15岁了，身高已经接近一米八，是班级里最高的。不仅长得高，小军的身体也特别好，跑步，打篮球都很擅长，学校的运动会小军总是班级第一个报名的，并且每次都能给班级带来荣誉。谁能想到，一年前的小军还只是一个身高一米六的瘦弱的小男生呢？一年前，小军非常瘦弱，身上没几两肉不说还老是容易生病，整个人看起来面黄肌瘦的，一点精神都没有。小军能在一年的时间有这么大额的变化，小军的妈妈是最大的功臣。

小军父母在小军很小的时候就出国做生意了。为了给孩子更好的未来，夫妻两人十年没有回过家，孩子就给爷爷奶奶照顾，一年前小军父母才回国。小军妈妈回家都认不出小军了，小军比手机里看起来瘦多了，而且脸色也不好，还很矮，毕竟小军父母都长得很高。小军妈妈周末就带着儿子去了医院，医生告诉小军妈妈，孩子这是脾胃虚弱，所以容易积食，然后影响了孩子发育。

一、15岁男娃一年长高16公分！饮食做好这三点，孩子不愁不长个

1、不给孩子吃过多零食

很多家长都很溺爱孩子，家里的零食都没有断过。小孩子本来就爱吃零食，自制力也差，很容易零食就吃多了。这些零食大多数都是非常容易让孩子积食的，并且很多零食的生产条件特别差，不卫生，而且里面添加了很多的食品添加剂，并不健康。

2、不要让孩子吃的过饱

很多家长怕孩子饭吃少了过一会儿就饿，为了不让孩子饿了给他吃零食，家长就会喂孩子吃过多的饭。这样孩子就很容易吃撑，把胃撑大，而且孩子很可能不消化。因为孩子胃的消化能力是有限的，过多的食物很可能让孩子脾胃超负荷运转。

3、尽量不给孩子加餐

现在很多孩子都睡得晚，临睡前很容易饿，家长们就会给孩子做宵夜吃。但是孩子睡觉前最好不要给孩子吃宵夜。因为早上脾胃本来就要进去注意的时间了，这时候吃了宵夜不仅不能及时消化，还会影响孩子第二天早上的食欲。

二、猴菇蛋白锌，调理脾胃好帮手，帮助消化好吸收！

如果孩子因为脾胃虚弱出现积食，家长不妨试试给孩子吃猴菇蛋白锌，其中含有猴头菇，柠檬，山药和生物蛋白锌等养胃成分。猴头菇可以帮助消化，养胃健脾。柠檬可以开胃，增强孩子食欲。山药中含有大量膳食纤维和微量元素，可以帮助运化，养胃健脾。生物蛋白锌可以补充锌元素，调理脾胃，强化吸收。

三、养胃健脾，平时做到这两点，孩子拥有好脾胃！

1、多运动

孩子需要多运动，运动可以消耗能量，有利于脾胃的消化。同时通过运动可以排除体内多余的毒素，增强体质。

2、喝牛奶

每天早晚都可以给孩子喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的钙和蛋白质，可以养胃健脾，孩子长高个。