怎样提高孩子的免疫力？

经常听到有些家长在说他们家孩子免疫力低，经常容易生病，尤其是在这种感冒大爆发，病毒大爆发的时候，每次都逃不过，班上大部分的孩子可能都要请假回家休息。在这个物质丰富的年代，每个家庭都不缺吃少喝的，所以孩子的营养根本不太会是根本性的问题，那为什么还是有那么多孩子免疫力低下，容易生病，长不高，甚至面黄肌瘦，头发也发黄，每年冬天都要发作肺炎等等的问题，其实都跟孩子对营养物质的吸收和自身的免疫有关系。

孩子的免疫力是要锻炼的。首先在婴儿期，免疫力就需要很好的锻炼。婴儿难免要生病的，如果生病的时候，选择去医院之前，一定要了解清楚这家医院会不会给孩子过度医疗。如果你发现一家医院进去之后满满的一堆孩子打吊针。这种医院千万不要去。去了也是打吊针，孩子的免疫力很快就会被吊针里头的抗生素破坏掉。现在好的医院都很正规，不会过度医疗，能用药治好的就不会打针，能打针治好的就不会电瓶，婴幼儿如果没有发生严重的疾病，根本不会去打吊瓶。当然，该做的化验都会做到，比如发烧，验个血排除心肌炎，这个是该做的。感冒的时候，如果不严重，控制好体温，多喝水，多补充维生素食品，尝试让孩子自愈，也可以锻炼孩子的免疫力。

婴儿期的奶水也会影响孩子的免疫力。如果母乳能多吃几年，吃超过2年的，基本上孩子的免疫力会很好，不容易生病。以前有个同事，吃奶吃到六岁，她说她这辈子都没有感冒过。不过，吃那么久也是夸张了。但是，这也是说明母乳在提高孩子免疫力方面的作用。如果，没有母乳给孩子吃，给孩子吃有DHA的奶粉，也会极强的提高孩子的免疫力。此外，不要让孩子的生活环境过于干净。让孩子尽情的在外面玩泥巴，在草地上打滚，这样可以让孩子适当接触外面的细菌，激发自身的抵抗力，让身体生成各种各样的抗体。这些都会提高孩子身体的免疫能力。

要早睡早起，现在很多孩子跟父母在一起住，年轻的父母很容易熬夜，吃宵夜。我们知道熬夜和吃宵夜这种行为对人体的损伤是非常重的，非常消耗我们人体的正气和阳气，也就是我们今天要说的这个免疫力，那孩子的话，就会受到家长的干扰，一定要给孩子做一个好的榜样，一定要早睡早起吃早餐，切忌出现晚上不睡，早上不起，早餐不吃的情况，从而损伤孩子的身体健康，孩子的体质就会变的越来越弱。

要穿的对，很多孩子衣着都非常的时尚，家长的也会让孩子这个穿着跟随社会主流，让孩子穿的比较少，然后呢，脚踝露出来，或者出现脖子露在外面，尤其在这个这初春的季节，还是要春捂秋冻，在冬天也不要立马给孩子穿很多件外套，有些奶奶给孩子穿两条羽绒服，一定要让孩子做到三分饥与寒。不要穿的特别多，只要他手脚是温的，孩子的体温正常比我们大人的体温要略高。所以说孩子只要是手脚是温的，健康的。这样也会保证他自己的一个自愈能力和这个自身的免疫力。

生病的时候不要随便给孩子用药，一定要在专业的医生指导下辨证用药，减少孩子对药物的依赖性，从而保证孩子自体的免疫力和自愈能力。还有保健品也不可以随意给孩子吃，很多都是大补或者激素类，对孩子的影响非常大。孩子正常吃好饭菜，睡好觉，适当的运动，晒太阳，心情好，免疫力就绝对没问题。总之，要让孩子吃的下，拉的出，睡得着，手脚暖，多运动就可以了。