消化医生：天然积食“清理工”，隔三差五给娃喝，强脾长大个

孩子出现积食一直是困扰父母的大问题。婴幼儿因为脾胃发育还不完善，所以饮食不当很容易出现积食，孩子出现积食不能积食清理，容易出现咳嗽、发烧等其他的问题。长期的积食还会影响孩子脾胃的发育。

想要孩子不积食，首先需要了解孩子为什么会有积食，积食会有什么症状，这样父母才能更有针对性的帮助孩子消食健脾。

一、孩子为什么会出现积食？

为什么孩子会出现积食？很多家长认为孩子吃多了不消化。其实孩子积食主要有两个原因，一是饮食不当，二是脾胃虚弱。孩子不能正常消化食物，会导致食物堆积在体内。

二、孩子身上亮起这些红灯，要警惕是否积食脾虚了

1.脸部的异常

积食的孩子面部晦暗无光，严重的情况下孩子鼻梁上方会出现青筋。同时孩子的舌苔会变得厚腻。食物长时间堆在肠道中，产生酸腐味，嘴巴出现口臭。

2.孩子睡眠不好

积食的孩子，肚子总是胀胀的，腹部不舒服。如果发现孩子睡觉时总是喜欢趴着睡，睡前翻来覆去。因为积食产生内热，孩子睡觉时会出虚汗。

3.体质差，没有精神

积食的孩子睡眠质量差，影响生长激素分泌和身体发育。所以他们特别缺乏活力，容易发脾气，非常暴躁。因为积食阻碍脾胃运化食物和吸收营养，会使得儿童免疫系统被破坏，免疫力降低，经常感冒发烧咳嗽。

三、脾胃的"清理工"发现了，若孩子常喝，消食健脾胃，孩子发育好

积食所说不是疑难杂症，但是积食长期得不到处理，会导致脾虚，影响孩子的正常发育。据统计，孩子每出现一次积食，他们的生长发育就会停止一次。这样反复积食的孩子，家长就要及时清理积食，多给孩子喝内金红果饮。

由山楂、沙棘、鸡内金、山药、麦芽、高良姜、橘皮等多种药食同源的食材组成的内金红果饮，是小儿消食化积的常用食疗方。

沙棘、鸡内金常用于小儿积食；山楂、橘皮可以开胃促消化；麦芽缓解脘腹胀痛；金银花可以清热解毒，缓解积食引起的内热。

四、要养好孩子的脾胃，日常还要坚持这2件事

1.适度运动

沉迷于电子设备的孩子，长时间缺乏运动，会导致体质越来越弱。孩子不运动，也不利于肠道的消化。适当培养孩子运动的习惯，或者饭后散散步，促进肠胃消化，预防积食。

2.饮食合理

小儿积食的关键在于饮食。孩子的饮食应清淡为主，不要一味的让孩子I吃肉类，适当吃点蔬菜、水果、杂粮能让孩子均衡摄入营养。