陈皮和它是天生一对，让娃连喝3天，脾胃好了，积食也没了

自古便有“百年陈皮，千年人参”的说法。陈皮有很高的药用价值，具有疏肝理气、健脾祛湿、化解脾胃气滞等作用。而且陈皮口感好，酸甜适口，只要制作的得当，连小孩子也不会排斥。

众所周知，陈皮是一种非常温和的药材，甚至可以说是药食同源的食物，因其性质温和，可以广泛用于儿童食物积累的问题。尤其是适合现在的孩子普遍存在脾虚的问题，由于长时间的气虚导致了一系列的疾病，免疫力低下的孩子。

一、陈皮和它是天生一对，让娃连喝3天，脾胃好了，积食也没了

1.山楂

很多父母喜欢在孩子积食的时候给孩子吃山楂，可以帮助孩子消化胃内的积食，增强孩子的胃口。但实际上，山楂的酸度很高，孩子的脾胃发育还未完善，属于比较稚嫩的，所以很少有人会单独用山楂来化解孩子的积食问题。但如果搭配陈皮，可以中和山楂的酸味。而且陈皮性温，能化解山楂的过度消化作用，更适合积食的儿童。

2.饮食改善

沙棘、山楂、麦芽、高良姜、莱菔子、陈皮、鸡内金、金银花，都是一些能提高儿童食欲，促进消化，防止食物堆积，而且非常温和，不会刺激儿童健康。

其中，沙棘、山楂开胃助消化；山药能保护胃黏膜，养护肠胃；陈皮具有理脾胃之气、化痰之效，常用于治疗小儿脾胃气滞、腹胀；鸡内金可健脾益胃、消积化滞；麦芽、高良姜可改善小儿脾虚少食的问题；莱菔子可改善小儿积食便秘。

父母经常在饭前给孩子喝点，可以促进消化，防止食物堆积，改善脾胃的运化功能，从而增强孩子的脾胃。

3.白术

白术很少用于小儿气虚，因为其补气的力度太大，而小儿体质又是气虚寒质，所以常使用白术，尤其是脾胃不规律，经常积食的小儿，不积食时可以喝一些白术。

古人形容白术“气主气，血主血，无汗致发，汗止”，能温中化湿，消胃热，健脾开胃，和胃生津，非常适合婴儿食用。只有一个问题：白术味道不好，很多孩子接受不了。所以如果搭配陈皮使用，可以中和其味道，既可以得到白术的效果，又可以利用陈皮的温和作用。

二、陈皮泡水不适用于有以下情况的孩子

1.处于积食状态的孩子

儿童不宜在积食期间健脾，自然不宜饮用陈皮水。父母在决定给他们喝陈皮水之前，要注意判断孩子他们的消化水平，如果当孩子晚上的睡眠算是比较稳定的、也没出现舌淡红，苔薄白，口腔散发酸味，食欲又好的时候，那么这个时候家长给孩子选择陈皮水喝才适合。

2.胃酸过多时

胃酸过多时，会出现胃火或干咳。不建议给孩子使用陈皮水。虽然陈皮水可以化痰止咳，但是如果孩子喝太多陈皮水，会加重孩子的胃酸，导致更严重的胃部不适。

三、孩子积食一般会出现这几个表现，也不适合只给孩子只喝陈皮水

1、食欲突然变差，挑食厌食

2、嘴巴有口气，舌苔厚腻发白，或是白中泛黄

3、下眼睑发红或是发青，有眼袋

4、鼻梁有青筋

5、脸色蜡黄、没精神

6、晚上难以入睡、喜欢翻来覆去，爱趴睡