3种水果煮给孩子吃，时间久了，脾胃强健，还能预防积食

孩子在小的时候，正是长身体的关键时期，身体上的各个器官和组织部都还没完全发育好，因此经常会受到外界环境的影响，导致各种各样的问题出现，尤其是脾胃、肠道类的疾病经常会出现。

不及时进行调理的话，导致免疫力的降低，还会经常到正常的发育，那么平时要如何改善呢？3种水果煮给孩子吃，时间久了，脾胃强健，还能预防积食

01梨子

梨是一种很好的水果，水分很多，而且里面所含的维生素、矿物质、微量元素等，能够满足人体日常所需，经常食用的话，不见开胃健脾，而且还能润肺止咳、生津化痰等功效，可日常生吃的话，可能会比较寒凉，因此将梨煮水给孩子喝的效果会更好。在煮的时候里面也可以放入一些黄冰糖，保健效果也是不错的，孩子还比较爱喝，但要注意好量，以免摄入大量的糖分。

02苹果

由于水果的种类不断的丰富，日常的苹果经常就会被大家所忽视，不少孩子平时更喜欢吃一些香蕉、火龙果这样易消化的水果，对苹果反而会有排斥的心理，但其实水果的营养家价值是很高的。里面含有大量的苹果酚，人体比较容易吸收，而且它里面的营养物质也比较溶于水，因此用它来煮水给孩子喝的话也是一个不错的选择。经常喝点，孩子胃口会越来越好，而且还能缓解腹泻，促进肠胃的消化和吸收，对牙齿也能起到很好的保护作用。

03柚子

这个季节正是吃柚子的时候，降火效果很好，很多养生的人士，喜欢多买一点回家做蜂蜜柚子茶，没事的时候喝点，保健效果也是比较明显的。其实孩子喝点的话也是有很多好处的，主要是因为柚子里面含有的维生素和纤维素能够促进细胞的修复，增强新陈代谢能力，改善肠胃的问题，没事给孩子煮点水喝，对于缓解腹泻和积食也是有很大的帮助的。

如果孩子平时免疫力和肠胃总是不好，以上这三种水果不妨多煮点水喝喝，长时间坚持下来，孩子会越来越有食物，并且疾病也会慢慢的减少。

另外孩子总是出现积食的话，有些水果在平时尽量少吃，以免病情加重，而且还会损伤脾胃。

1. 催熟的香蕉

香蕉这样的水果很多孩子或许都比较爱吃，但现在市场上流通的许多的香蕉，都是经过二氧化硫催熟过的，尤其是那些表面干干净净的，肉质比较硬的香蕉，如果经常食用这样的香蕉，会使积食加重，如果本身有咳嗽症状的话，还会加重病情，刺激到脾胃。

2. 过酸的菠萝

菠萝这种水果，里面的营养价值很高，不少牙口好的人都比较喜欢吃，而且还开胃，不过它虽然不是寒凉的水果 ，但是有些孩子对菠萝里面的酸性物质会发生过敏反应，经常食用的话，会不断的刺激到胃酸的分泌，从而损伤到肠胃功能，而且里面的含糖量太高，也容易使孩子出现蛀牙的现象，平时在食用的时候一定要慎重，或者少给孩子吃，以免发生一些不必要的影响。

3. 反季节的西瓜

由于水果生长季节的不同，因此要想随时随地的吃到各种各样的水果，那么经常就会一些大棚里面的水果，也就做反季节的水果，比如冬天的时候，还有人喜欢吹着空调，抱着西瓜。这样的水果虽然解渴，却属于典型的反季节的水果，经常会用到催熟剂，大人肠胃比较好，吃的话，或许不会有太大的影响，但是小孩却是不适合吃这种反季节的西瓜的，长时间吃的话，会影响到肠胃和正常的发育，最好少吃。

总而言之，要想提高孩子的免疫力，减少肠胃的问题，有些水果是比较适合吃的，有些水果却不适合多吃，在日常生活中家长还要多加的注意。

而且要想提升孩子的免疫力，减少肠胃疾病，除了饮食之外，另外日常生活中也要陪着孩子多做一些运动，适量的运动可以帮助孩子更快地进行食物的消化，减少积食的情况发生。