一家2个娃从未积食生病，婆婆分享：秘诀很简单，就是这4件事

孩子积食脾胃虚的问题越来越常见，因为饮食不当，孩子吃的多，吃的杂，很容易出现积食。另外，小儿脾胃虚弱，运化能力差，容易积食脾虚。

浙江省中医医院儿科王主任说：“儿童脾胃适应性差，容易积食脾虚，不仅影响消化和食欲，而且不利于儿童的身体发育。”

孩子积食脾虚，易引发其他的疾病，家长别不当回事

中医认为，小儿常脾虚，易因饮食不当造成积食、脾虚、热滞。时间长了，孩子会有口臭、便秘、腹泻，身体素质也会下降。他们容易感冒、发烧、咳嗽，可能会严重影响消化，导致儿童营养跟不上，身体发育受阻。

一家2个娃从未积食生病，婆婆分享：秘诀很简单，就是这4件事

隔壁住着一家从北方来做生意的，夫妇两个每天忙着做生意，2个孩子就是留给婆婆带，两个孩子都上小学了，个子都长的很高。听孩子的婆婆说，两个孩子从来没有出现过积食的情况，孩子消化都很好。

因为孩子的婆婆是个退休的儿科医生，所以平时对孩子的饮食很重视，科学合理给孩子搭配饮食。都说脾胃是后天之本，孩子的发育好不好，关键是养好脾胃。

小儿积脾虚，首先养脾胃！天天吃，健脾消食，让孩子少生病

孩子的脾胃很重要。张仲景有一句话叫“脾旺四时无邪”，说明了脾的重要性，而孩子往往先天脾不足，更容易积食，导致各种疾病。所以家长一定要减少孩子的积食，调整好脾胃。

日常调理孩子的脾胃很简单，安全温和的方式就是通过饮食来调节，邻居家的婆婆就是每天给孩子喝内金红果饮，饭后温水冲一杯，孩子的脾胃慢慢养好。

内金红果饮里面的山楂、沙棘、鸡内金、麦芽、高良姜等成分，都是常用的消积健脾、养胃的食材。另外内金红果饮里面还中添加了低聚半乳糖，可以改善儿童的食欲，促进营养的吸收，解决儿童身材矮小、发育滞后的问题。

孩子出现积食后，还可以通过这3件事来消食健脾

1.控制孩子的饮食

避免积食最重要的是控制孩子的饮食。孩子吃的太多，导致胃消化不了，食物就会在胃里堆积。

2.培养孩子运动的习惯

生命在于运动，运动可以促进人体新陈代谢，帮助肠胃消化吸收。另外，平时可以做一些按摩，比如捏脊，腹部按摩等等。对于没学过的家长，可以先轻轻的按揉宝宝的肚子，但不要用力过猛，也能促进消化。

3.食物搭配科学，营养均衡

很多人认为孩子还小，处于身体发育状态，需要补充足够的营养。一味的给孩子补充各种高蛋白高脂肪的食物，往往会导致肠胃不适。孩子的饮食以清淡为宜，另外要避免吃太多如冰淇淋、冰镇饮料等寒性食物。