驱寒四法，感冒初期用，孩子少遭罪

本文指导专家：许尤佳 广东省中医院儿科主任

这两天将有一股冷空气到访，一早一晚就更冷了。这时，体质差的人会很容易感冒，尤其是抵抗力差的孩子，就更容易被寒邪侵袭。孩子受寒着凉了该怎么处理？其实只要及时把寒邪驱散，就不会发展成感冒。今天，我把预防和遏制感冒的方法再详细讲讲，家长对照来做，就能减少孩子外感的几率。

在门诊看病的时候，不少家长都会说，孩子早上出门打了几个喷嚏就开始流鼻涕，晚上回来就感冒了。其实打喷嚏、流鼻涕大多都是受寒的表现。

那到底什么是“寒”？寒一般分为外寒和内寒。外寒指的是自然界的寒，寒从肌肤腠理入侵人体，五脏六腑受冷了就会生病，如果寒邪夹杂风邪一同入侵人体，病邪就更强，会导致我们常说的“外感风寒”；而内寒是一种病理产物，比如吃了生冷寒凉的食物，体内阳气不足，寒邪就会损伤五脏六腑，寒从中生，形成阻滞影响脏腑的运作。

寒为阴邪，入侵人体以后，体内的阳气会奋起抵抗，将其制服，驱赶出体外。但如果孩子阳气不足，不足以驱除寒邪，就会被寒邪所侵害，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等受寒的症状，不及时遏制，更会发展成感冒。

4大表现，快速辨别孩子受寒

寒是贯穿整个冬季的主气，所以这段时间孩子受寒感冒是很高发的。家长要及时干预，首先学会发现孩子受寒的征兆。

如何快速辨别孩子受寒？

1、摸手脚：如果孩子手脚是凉的，就是寒邪犯到皮毛，家长要及时帮孩子添衣；

2、看舌苔：舌质偏淡，舌苔又薄又白，或舌苔又白又厚腻，舌头越白血气越弱，寒气越重;

3、看大便：大便偏绿（排除近期摄入铁剂或含铁量很高的食物）、大便呈泡沫状、蛋花样、水样便、大便次数增多等，都表示孩子受寒，这时还会伴有腹痛的症状；

4、看症状：出现打喷嚏、鼻塞、流清涕、咳嗽等症状，证明孩子受寒，需要及时驱寒散表。

感冒初期如何快速遏制？

当家长发现孩子有受寒的表现，如果能立即采取措施将感冒快速遏制，孩子就会少受一些罪，家长也会少辛苦一些。

有的家长会问我，孩子着凉受寒了要不要给他吃药？其实，孩子有受寒的表现，不能证明孩子已经感冒了。这时候，孩子要用什么药，要用多少药是很难判断的。况且，是药三分毒，无论是中成药还是西药，都会损伤到孩子娇嫩的脾胃，所以我不建议给孩子吃药，尤其是月龄小的孩子，用药更要谨慎。

那么，发现孩子受寒了要怎么做？以下4个方法，家长要记牢：

1、驱寒食疗：葱白红糖姜水

当孩子受寒了，家长可以做一杯葱白红糖姜水给他喝，趁热喝还能微微发汗，驱赶体内的寒气。葱白、红糖、生姜都有温中、散寒、解表的作用，制作起来很方便，而且甜甜的，孩子也容易接受。

家长尽量在早餐后、中午之前给孩子喝，因为凌晨12点后阳气开始升发，在中午12点时最旺。一旦过了中午12点，阳气开始入阴，喝红糖姜水会唤醒阳气，对人体不利。

葱白红糖姜水

材料：

白葱头3个，生姜2片，红糖适量

做法：

白葱头和生姜放入沸水中煮 15 分钟，加入红糖适量调味即可。

功效：

驱风散寒的功效。

宜忌：

◆ 适用于风寒感冒早期。

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

2、小儿推拿：工字搓背

孩子受寒后，体内的正气受损，家长可以帮他做工字擦背，提升正气，3岁以上的孩子每次300下，1-3岁的孩子100下，1岁以内的孩子50下。工字擦背主要的功效是温补阳气，在中午12点前阳气生发时做效果最佳。但如果孩子出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等明显症状，可以以治疗为先，一天做两次，早晚各一次。

3、泡脚发汗驱寒

我在之前的推文里讲过，秋冬季节做好脚部的保暖工作很重要，家长首先要做到不让孩子赤脚在地板上走。孩子受寒后，可以用温水泡脚，泡10~15分钟，微微发汗为宜。必要时可以用紫苏叶、生姜、葱白等煮水泡脚，增强驱寒效果。

4、让后背暖起来

晚上睡觉前，可以用热水袋帮孩子暖背，时间在15分钟左右，以微微发汗的效果最好，寒邪可以随着汗液排出体外，达到驱寒的目的。

具体做法：把热水袋包好放在距离孩子后背半尺远的地方，具体的位置在后背上方与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。热水袋的温度直接传递到孩子的背部，让后背的经络温暖起来。要注意的是，孩子出汗以后要及时擦干，避免再次受寒。

坚持3件事，有效预防感冒

预防胜于治疗，家长除了要掌握快速遏制感冒的方法，更应该做好的是预防工作。那么如何提高孩子的免疫力，少点受寒？

1、做好防寒保暖：

要适时帮孩子增添衣物，尤其是一早一晚，外出时要帮孩子准备外套，必要时带上小帽子；在户外玩耍出了汗要及时擦干，或替换衣服；最重要是做好天突穴（颈部）、大椎穴（颈项部）、神厥穴（肚脐）、涌泉穴（脚底）四大穴位的保暖工作。

2、控制消化：

积食是孩子生病最大的祸首，孩子在积食时最容易外感风寒感冒发烧，尤其是在冬季降温或天气变化时更要注意控制好消化。家长每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子的消化情况。发现孩子积食，要消食导滞，喝三星汤+吃素食2~3天，将病邪扼杀在萌芽阶段。孩子的消化好，就不会那么容易受寒生病。

3、健运脾胃：

脾乃后天之本，脾胃状态好，孩子吃进去的水谷精微才能被好好运化吸收，抵抗力才会强健。所以，在孩子消化好时，要抓紧时机健脾，饮食上可以加入陈皮、茯苓、太子参、五指毛桃、白扁豆等健脾食材，每周可以给孩子吃1次白术佛手汤。■