消化科主任：不想娃咳嗽消化差，这4种食物要少碰，尤其是第2种

脾胃是后天之本。可以说，脾胃与孩子的健康有着直接的关系。脾胃是儿童发育的基础。只有打好基础，孩子的体质才会越来越强。

由于儿童消化功能发育不完善，如果得不到父母的良好喂养和适当照顾，很容易出现不消化、积食的情况，还会引发感冒、发烧等其他疾病。通常儿童冬天咳嗽发烧厌食大多数都和积食有关。所以，日常带娃，不希望儿童脾胃虚弱，积食。冬天最好少碰这4种食物。

一、不想娃咳嗽消化差，这4种食物要少碰，尤其是第2种

1、寒凉食物

孩子咳嗽时，喉咙会干燥发痒。这个时候喝冷饮或者吃凉的食物可以缓解，但是就是“饮鸩止渴”。脾胃温热怕冷。吃冷的食物会降低脾胃的运化功能。这样一来，体内的水分就无法顺利排出，不断堆积成痰液，使孩子咳嗽更加困难。

2、甜甜食物

“甜生湿，湿生痰”。平时孩子喜欢吃的糖、蛋糕等甜食都会导致咳嗽，帮助体内热量生成痰，使孩子咳嗽更加困难。

3、油腻食物

孩子生病的时候，父母总会给孩子做一些好吃的补品。但咳嗽时，孩子的脾胃处于相对虚弱的状态，消化功能相对较差。如果吃太多“大鱼大肉”补品，会增加肠胃负担，容易积食不消化，造成脾胃虚弱。

4、重口食物

不少家长喜欢吃重口的食物，很多孩子也跟着吃，咸辣、很多调味品的食物少让孩子吃。咳嗽时饮食要清淡，否则会刺激咽部，引起呼吸不适，咳嗽不止。

二、什么原因导致儿童出现积食？

儿童出现积食的原因大多是孩子饮食不当或父母喂养不当。为了让孩子更好的发育，父母觉得需要给孩子补充营养。每天大量摄入肉类，孩子的肠胃总是处于紧张忙碌的状态。儿童脾胃不成熟，消化功能弱，运化能力有限。如果父母喂养不当，会损伤孩子的肠胃，食物不消化，形成积食。

三、儿童出现积食，身上有这些信号，家长注意观察

1、积食的孩子会突然食欲不振，对喜欢吃的食物不感兴趣。

2、腹胀，肚子鼓鼓的，还会有腹泻、大便干燥。

3、鼻梁两侧会变青，舌苔又厚又白，有口臭。

4、免疫力下降，反复发热，感冒，发育不良。

5、脸颊发红，手心脚心发烫。

6、睡眠不好，还伴随着流汗和磨牙。

7、精神萎靡、没有活力，状态不好。

四、积食伤脾胃，小儿咳嗽感冒，养好脾胃，消积食是关键

很多家长都知道山楂能消化食物，刺激食欲，所以看到宝宝不爱吃，肚子胀胀的，就会给宝宝吃点山楂。健脾冠军不是山楂，不适合已经脾胃虚弱的孩子。

健脾消积食的“冠军”是内金红果饮，饭后给孩子喝一杯，帮助消食化积，养好脾胃。里面有沙棘、鸡内金、山药、麦芽、橘皮、高良姜等成分，能有效消除体内顽固的积食，增强脾胃功能，更好的吸收消化食物，为身体发育提供更多营养，促进儿童生长发育。

五、养护孩子脾胃，日常做好2件事来调理孩子的脾胃问题

1.给宝宝揉揉肚子

事务局堆积在肠胃中，孩子会出现腹胀，肚子不舒服，不利于睡眠和消化。父母每天帮助孩子短时间按摩肠胃，促进食物消化，增强脾胃功能，也能帮助孩子更好的入睡。

2.让宝宝多运动

虽然现在是冬天，天气很冷，但是带宝宝去运动还是很有必要的。平时可以打球、散步、跑步等运动，清除体内堆积的食物，促进脾胃进一步消化吸收，增强孩子体质。